小米粥哪个时间段喝最好？为什么？

发布网友发布时间：2022-04-20 02:04

共4个回答

热心网友时间：2023-09-10 00:12

在人们的生活中，粥是非常常见的一种食物，而且无论是在南方还是在北方，都有喝粥的习惯。只是南方的粥和北方的粥有所不同而已，南方的粥很多都放一些肉类，而北方的粥一般都是用米或者放一些豆类，因此，南方和北方的粥口味也是相差很多的。在品类繁多的粥中，小米粥是非常受人欢迎的，尤其是受北方人的欢迎。小米粥也以养胃著称。因此很多肠胃不好的人都会经常喝小米粥。当然，有些人喜欢在早晨喝粥，也有些人喜欢在晚上喝粥，那么小米粥应该是晚上喝，还是白天喝呢？在什么时候喝对身体更好呢？

一、喝小米粥，在早晨喝会比在晚上喝对身体更好。

相信很多人都知道小米粥是养胃的，容易吸收，而且营养价值也比较高，因此在吃饭的时候喝小米粥，对胃是有好处的。不过相对而言，早晨喝比晚上喝会更好，因为白天喝完之后之后，人们会进行一些运动，所以更容易吸收，如果在晚上喝，可能会增加胃的负担。

二、早晨喝一碗小米粥，身体会感觉非常舒服。

一般情况下，人们早晨吃的东西都比较少，在这种情况，喝一碗小米粥，吃上一个鸡蛋或者吃点馒头之类的主食，不仅胃感觉很舒服，而且精神也会好很多。如果要让小米粥熬出来比较好喝，最好还是选用当年的米，如果是往年的米熬出来的粥，肯定味道不如当年的好。当年的米会让小米粥熬出来，色泽发黄。营养汤也会好一些。当然，这种饮食习惯比较适合于北方人。每个地方都有自己不同的饮食习惯，你们那里仔，早晨会喝粥吗？

热心网友时间：2023-09-10 00:12

小米粥早上喝比晚上喝好。因为小米粥质软，容易消化容易吸收，并且还含有多种维生素、矿物质以及膳食纤维，尤其是胃不好的人，早上喝小米粥具有很好的养胃的功效。当然在早上喝小米粥的同时，也要适当的吃鸡蛋来补充蛋白质类的营养来平衡膳食。而晚上喝小米粥，有可能会增加肠胃负担还会加重肠胃疾病，不利于养生。并且也容易在体内囤积热量，出现长胖的情况发生。

热心网友时间：2023-09-10 00:13

我觉得小米粥应该晚上喝，因为晚上喝小米粥会养胃，而且也不会让胃不舒服

热心网友时间：2023-09-10 00:13

我觉得应该白天喝，因为小米粥可以增强人的抵抗力，也可以增强人的免疫力，对人的身体发育是有一定好处的，所以我觉得应该白天喝。