鱼油什么时候吃最易被吸收?

发布网友发布时间：2022-04-28 23:54

共4个回答

热心网友时间：2022-06-25 21:06

深海鱼油空腹服用效果最好，早上或者睡前。饭前服用并不会损伤到胃壁，饭前服用的原因有两个：
1、于餐前服用会吸收比较快；
2、避免饭后服用，当然饭后服用也没什么特别不好的问题。一般正常是早晚饭前空腹服用，但如果肠胃不太好就要早晚饭后半小时服用，饭后半小时服用可以修复胃粘膜，还不会引起肠胃方成的不适，因为如果肠胃不好的人空腹服用后会引起胃不适。

热心网友时间：2022-06-25 21:07

您好!
专家指出服用鱼油没有固定的时间 .任何服用时间都可以使其营养吸收达到最佳状态.用于健脑目的孕妇、婴儿幼儿及小学生保健，应选择DHA含量较高，EPA含量较低的产品，DHA：EPA应大于或等于3：1，而用于防治心脑血管病的中老年人，则选用EPA含量多些的产品较好。
如何服用鱼油?
如果以保健为目的，可按小剂量服用，如每天服一次，每次一粒。如果以治疗为目的，开始可用较大剂量，每天一次，早晚各一粒，3个月以后可减少，每天一次，每次一粒，以维持疗效。

热心网友时间：2022-06-25 21:07

基本常识营养食品最好是随餐吃会出最好的效果
我有点奇怪你选择鱼油为什么会选择金*鱼呢？
最好的鱼油是鳕鱼和鲑鱼的鱼油并且要选择深海
那样的欧米茄-3 才会丰富且不容易凝固起到很好的对血管的清理作用

热心网友时间：2022-06-25 21:08

吃饭后两个小时