怀孕初期最忌讳吃什么水果

发布网友 发布时间：2022-04-28 23:45

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热心网友 时间：2022-06-25 16:50

怀孕初期最忌讳吃性凉的水果。

热心网友 时间：2022-06-25 16:50

怀孕初期，很娇嫩，应注意朝凉，一般凉性水果之类的食品少吃，不吃。

热心网友 时间：2022-06-25 16:50

怀孕初期 最忌讳属阴的 水果 如山楂，西瓜等，怀孕初期不宜食用。

热心网友 时间：2022-06-25 16:51

怀孕初期不能吃的水果：一、山楂。山楂虽然也属于孕妇爱吃的酸甜食物，但山楂会刺激女性子宫收缩，孕妇尽量不吃或少吃为妙。二、木瓜。木瓜偏寒性，其所含女性荷尔蒙会干扰孕妇体内的荷尔蒙，另外，木瓜中的木瓜苷会导致孕妇子宫收缩，可能会导致孕妇早产或流产。三、龙眼。孕妇属于阴虚燥热体质，龙眼属于热性食物，女性在孕期吃龙眼容易出现内热、腹痛等情况。四、菠萝。菠萝中富含对人体皮肤血管有副作用的蛋白酶，一般过敏体质的人吃了容易中毒，孕妇更不能吃。五、荔枝。阴虚体质的人本来就不宜吃荔枝，何况是阴血偏虚的孕妇，食用荔枝后不仅容易出现便秘、口干等情况，还可能因此见红，导致先兆流产。
怀孕初期饮食上要注意以下原则：

1、选择促进食欲的食物。
多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。

2、选择容易消化的食物。

如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。

3、想吃就吃，少食多餐。

特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。

4、每天补充叶酸400-600微克。

胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。

5、妊娠剧吐严重，甚至完全不能进食时，需要静脉补充营养。

帮助缓解妊娠反应的几款果汁：

1、苹果柠檬汁：柠檬有助于孕妈妈安胎助孕，故柠檬有 “宜*”之称，苹果酸甜可口，可用于缓解孕吐。

2、番茄木瓜汁：番茄富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，木瓜具有调理脾胃、激发食欲的功效。

3、甘蔗汁：将甘蔗绞成汁，滴几滴生姜汁，做茶饮，在饭后或者饭间食用，可以帮助缓解反胃呕吐，有明显的止吐效果。