发布网友 发布时间:2022-04-28 23:40
共3个回答
热心网友 时间:2022-06-25 14:38
不会。热心网友 时间:2022-06-25 14:38
办法/步骤
七天瘦三斤菜单:
早餐:一个中型西红柿、一个水煮蛋、一种自己喜欢的生果(卡路里不逾越200)。
午饭:先吃一个西红柿,然后可以吃一个水煮蛋、一片全麦面包、一个喜欢的生果、一杯无糖的茶或咖啡。
晚餐(每晚八点之前吃):先吃一个西红柿,然后可以吃些胡萝卜,芹菜色拉,去皮的鸡胸肉或鸡腿肉或许水煮鱼,一杯无糖的茶或许咖啡。
一个月瘦七斤菜单:
早餐:以西红柿代替往常的早餐,或喝2-3杯西红柿汁。
午饭:先吃一个西红柿,然后可以吃两片全麦面包,西红柿汁或许概括蔬菜汁。
晚餐(每晚八点之前吃):先吃一个西红柿,然后可以吃些水煮蔬菜、凉拌豆腐、概括蔬菜汁(包括西红柿、芹菜和少数柠檬)。
西红柿虾仁——
==========================================
想、减、下、来
== + _Ø Ø
=== 5
==== 2
===== 3
====== 0
======= 8
======== 9
========= 9
========== 9
=========== 0
=============================================
材料:新鲜虾仁、青豆仁、西红柿、葱末、姜末
制造:
1,西红柿洗净切成丁
2,新鲜虾仁青豆略烫一下,捞起备用。
3,炒锅烧热,参与葱姜末,参与西红柿和虾仁及青豆,以大火快炒,出锅。
营养:虾肉中富含丰盛的镁,能极好地保护心血管系统,减少血液中胆固醇的含量,防止动脉硬化和各种肥胖疾病。和西红柿同食,可以养血减肥,益气补肾,是减肥餐的十分重要的菜品。
高贵c
热心网友 时间:2022-06-25 14:39
应该不会 我的腿就是用这个瘦的 三个月了没反弹