晚上跑步对身体有什么好处??

发布网友发布时间：2022-04-28 23:39

共3个回答

热心网友时间：2022-06-25 14:12

晚上跑步适当做运动，对呼吸系统比较有帮助。一天工作学习结束，出去跑步，对眼睛也是有好处的。当然跑步能减肥消耗多余的脂肪，晚上跑步的人较多，可能可以认识一些新的朋友。

热心网友时间：2022-06-25 14:12

好处就是时间合理分配，白天整天上班，只能晚上跑步。把时间填满了，把自己搞累了，就好像很努力很有成就感似的。仅此而已。

热心网友时间：2022-06-25 14:12

消耗多余的卡路里；促进睡眠。

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