孕妇可以每天吃一个鸭蛋吗

发布网友发布时间：2022-04-28 23:48

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热心网友时间：2022-06-25 18:20

能吃。注意孕妇尽量不要吃咸鸭蛋，容易导致水肿。鸭蛋一天吃一个就行，不要过多，鸭蛋富含丰富的蛋白质和氨基酸，还有一部分不饱合酸类，有去火降压的功效鸭蛋比鸡蛋更营养蛋白质含量比鸡蛋高2．4克，脂肪高1．0克，钙高16毫克，铁高0．5毫克，8种人体必需氨基酸中蛋氨酸高162毫克，赖氨酸高162毫克，苏氨酸高102毫克，苯丙氨酸高86毫克，葡萄糖含量高20％可以炒着吃，蒸着吃。

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