怀孕早期可以喝酸奶吗
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发布时间：2022-04-28 22:50
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热心网友
时间：2022-06-24 15:18
怀孕初期的时候可以喝酸奶，酸奶有促进胃肠蠕动，助消化的功效。但是也要注意，大部分的酸奶都是冷藏的，建议在喝酸奶前，从冰箱里拿出来放到室温下，温度提高后再喝，以免刺激胃肠道，引起不舒服的感觉
追答怀孕初期的时候可以喝酸奶，酸奶有促进胃肠蠕动，助消化的功效。但是也要注意，大部分的酸奶都是冷藏的，建议在喝酸奶前，从冰箱里拿出来放到室温下，温度提高后再喝，以免刺激胃肠道，引起不舒服的感觉
热心网友
时间：2022-06-24 15:18
孕妇喝酸奶的好处如下：
补充钙质
人体补充钙元素最佳食物来源是牛奶，发酵作用使牛奶中一部分钙变成了离子钙，乳蛋白质的分解物即活性肽，能够促进人体对钙的吸收，所以酸奶中的钙比牛奶更容易使人体吸收，利用率更高，孕妇适量饮用可以补充钙物质，促进胎儿的生长发育。
调节肠胃
酸奶能抑制肠道细菌繁殖，可以起到调节肠道菌群，增强人体免疫力的功效，同时酸奶还能刺激胃酸分泌，增强肠胃的消化功能，孕妇在孕期内适量的食用的话，对食欲不振的改善有一定效果。
慎吃人群
一般人群均可食用
适合身体虚弱，气血不足，营养不良，肠燥便秘之人食用，适合高胆固醇血症，动脉硬化，冠心病，脂肪肝患者食用，适合癌症患者，适合皮肤干燥之人食用，胃酸过多之人，则不宜多吃，胃肠道手术后的病人，腹泻或其他肠道疾患的患者不适合喝酸奶。
注意事项
不与抗菌素同食
氯霉素，红霉素等抗生素，磺胺类药物可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌，使其失去保健的作用，这并不影响酸奶中的营养成分，不过杀死酸奶中的乳酸菌的话，酸奶就达不到想要的效果。
饮用方法
酸奶不能加热喝，不能在空腹的情况下喝酸奶，否则胃酸过高会杀死乳酸菌，饮用后要及时漱口，不然酸奶中的乳酸会损害到牙齿。
