女朋友大姨妈来了要注意什么
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发布时间：2022-04-28 22:34
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热心网友
时间：2022-06-24 07:10
月经期间注意事项
1、不宜过性生活
月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期*，容易将外阴及会阴周围的病菌带入*、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎（包括输卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。
2、不宜剧烈运动
月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。
3、不宜吃生冷、过咸食物
月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。
4、避免饮酒及喝浓茶、咖啡
月经期间，大量喝酒除了比平时更容易醉之外，酒精也难以排泄出去，并滞留在身体里造成伤害。而浓茶和咖啡中含咖啡因较高，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时，茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，进而影响铁质吸收，引起贫血等问题。
5、不宜吃活血化淤药物
经期要慎用活血化淤的药物，否则容易增加经血量，严重的甚至引起经期大出血或者贫血等问题。
6、不宜坐浴、泡温泉
因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经*上行进入宫腔导致炎症。另外，经期结束后三天内，子宫口仍未完全闭合，因此这段时间不宜泡澡。
7、不宜捶腰 不宜拔牙
经期捶腰导致的震动刺激，不利于子宫内膜的修复，还会致使盆腔进一步充血、血流加速，致使经量增多，引起月经过多或经期延长
经期不宜拔牙。为了让经血顺利排出，女性体内的血小板数目会下降，因而血液凝固性低于平常。此时拔牙会造成出血更多，容易引发感染，也会导致伤口不易愈合等问题。
8、不宜穿紧身衣裤
月经期间如果穿紧身裤，会使相关部位的毛细血管受到压迫，从而影响血液微循环，造成局部水肿。另外，紧身裤也会增加会阴摩擦，容易引起会阴炎。建议经期穿透气性好、吸湿性强的棉质内裤。
9、不宜高声唱歌
经期往往不宜高声唱歌，因为经期高歌易致声带毛细血管充血水肿、声带变脆，容易让声带的毛细血管破裂，从而导致声音嘶哑甚至失声。
热心网友
时间：2022-06-24 07:11
1、在月经期间要尽量避免性生活以及*内的操作，例如阴式超声、妇科内诊等。
2、在饮食方面，月经期间要避免进食辛辣、凉、冷、硬的食物。
3、要注意下腹部的保暖，因为寒冷有可能会导致痛经的发生。
4、在月经期间可以进行温和的运动，例如散步、快走等，但是要避免剧烈的运动，例如剧烈的奔跑、游泳等。
5、在月经期间一定要注意外阴的清洁，要每天清洗外阴，使用棉质透气的卫生巾，并且要及时更换卫生巾。以上是常见的注意事项。”
注意保持心情舒畅、保暖、多吃富含营养的食物、保持外阴清洁、多喝开水、选用合适的卫生巾、不宜盆浴，避免*和游泳等等。
