腰肌劳损吃什么类型的食物好?

发布网友发布时间：2022-04-28 22:34

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懂视网时间：2022-07-16 01:04

现在有很多人平时的工作都是比较忙的，而且很多人也会有重体力劳动的情况，经常会患有腰肌劳损这种疾病，接下来我和大家分享一下患有腰肌劳损该吃什么。

首先，薏苡仁生姜羊肉汤：薏苡仁50克，生姜20克，羊肉250克，加水适量煲汤，调味佐膳，杜仲狗脊汤：杜仲20克，狗脊15克，黄精15克，鸡血藤30克，猪骶骨1具，久煎，调味饮汤吃肉。每日1次，连服10天为1疗程。

其次，腰肌劳损这个疾病经常会导致人们的腰部有酸痛的情况，而且有的腰肌劳损患者会导致大脑供血量不足的情况出现。

最后，药物治疗;主要为消炎止痛药及舒筋活血、温经散寒、祛风通络、补肝益肾的中药。消炎止痛药有芬必得、阿司匹林、消炎痛等，可在疼痛较重时选用，但不宜长期服用。

注意事项

腰肌劳损这个疾病是由于人们高强度的工作所导致的,所以患有腰肌劳损之后一定要注意不能有高强度的劳动情况出现，平时可以适当的锻炼一下身体，提高自身免疫力。

热心网友时间：2022-07-15 22:12

出现腰肌劳损的患者一般需要吃富含维生素的食物比较好，比如苹果、橘子、西蓝花、青菜、菠菜等，同时还需要多吃富含蛋白质、钙元素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。您平时需要多休息，可以给局部做热敷，有助于病情恢复。追问多谢，现在准备用居优堂传世腰肌贴治

热心网友时间：2022-07-15 23:30

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。宜多吃一些性温补肾类食物，如核桃仁、枸杞子、羊肉、黄酒等，避免寒性食物，如荸荠、生梨、香蕉、柿子等水果。

热心网友时间：2022-07-16 01:05

腰肌劳损主要是清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果维生素，避免辛辣刺激性食物。避免油腻性食物，多吃一些含有钙质比较丰富的食物，牛奶，豆制品，海鲜。同时要积极的控制体重，避免过于肥胖。首先还是要积极的端正身体的姿势，避免长时间一个姿势定时改变姿势这是最主要的。