大便干硬难下
发布网友
发布时间:2022-04-28 22:39
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热心网友
时间:2022-06-24 09:36
你好,根据你描述的情况来看,老年人随着年龄的增大,活动量减少,肠道蠕动慢,导致便秘的发生。
建议喝谷益舒常清茶来改善便秘,平时多喝水,饮食清淡,多吃蔬菜和水果,避免食用辛辣食物,适当活动锻炼,养成每天排便的习惯,就可以了,在必要的时候用开塞露。
热心网友
时间:2022-06-24 09:36
临时可以用开塞露解决,在日常生活中注意:
1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5、进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于排便。
6、每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯。
7、保持心情舒畅,生活要有规律。
可以参考一下方法:
一、每晚傍晚以后,可以做一个运动:
1.上身平躺(地板或床上),两膝曲起。
2.两脚离地,将曲起的大腿靠近肚皮,用双手互扣环抱住小腿。
此动作维持约10-15分钟,(避免在刚吃饱饭后的一小时进行),可有效处促进肠胃蠕动,帮助隔天的排便。
二、睡前躺在床上时用手按摩肚皮:以顺时针方向,由左向右,环型画圆的方式按摩你的肚皮也可以刺激胃肠的蠕动
三、白开水通便法:简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便,多喝白开水。不但能保证人体的需要,还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。
热心网友
时间:2022-06-24 09:37
暂时可以先使用开塞露,药店有卖
日常饮食生活要多注意
1、饮食宜清淡,少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果、蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。
2、不要久站久坐,适当增加运动,特别是提肛运动。
3、每天定时大便,(没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练),每次大便时间不宜过长,以5分钟左右为宜。
4、便前便后坐浴熏蒸,保持*的清洁。
5、每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水,以促进肠蠕动。
6、如果大便干燥的情况下,可以适当服用润肠通便的药物,如:非比麸,不可自己随便乱用泻药,排毒药、芦荟胶囊等,长期服用不仅会加重便秘而且会形成药物依赖性。
热心网友
时间:2022-06-24 09:38
您好!
长期便秘,排便困难,粪便干燥,可直接引起或加强*直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。
您可以试试1.每天早晨起床喝一杯温开水或者是凉白开;2.每天定时去厕所排便,不管有没有都去,慢慢就会养成习惯;3.要多吃蔬菜、水果、粗纤维的食物!
不要盲目的用一下泻药和开塞露,这样容易损伤肛管的粘膜!
一:饮食疗法的措施.
1.常进多渣饮食,含渣量高即含膳食纤维量多的食物。膳食纤维在肠道内不能被消化吸收,但可吸收多量水分使大便容量显著增加,从而刺激肠道蠕动,将粪便向下推送,引起便意,帮助排便。多渣食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、红薯等。
2.多喝水。膳食纤维水解和膨胀需要水分,凉开水有刺激结肠蠕动的作用,每日定时如厕前10~20分钟喝一大杯凉开水,可引起便意。
3.适当增加脂肪摄入量。
4.少食辛香类及刺激性食品。
5.浓茶及苹果等含鞣酸较多有收敛作用,可致便秘,尽量不食。
6.蜂蜜、香蕉等有通便作用,可常食。
二:五个有效的食疗方法:
1.花粉决明子粥:
天花粉30克、决明子30克,加水适量,煎煮20分钟后,去渣取汁,入大米60克煮成粥。早晚分服。
2.槟榔粥:
槟榔15~30克,加水适量,煎煮20分钟后,去渣取汁,入大米60克煮成粥。早晚分服。
3.黄芪粥:
黄芪60克,加水适量,煎煮40分钟后,去渣取汁,入大米60克煮成粥。早晚分服。
4.芝麻黄芪蜂蜜糊:
将黑芝麻60克研成糊状,煮熟后调入适量蜂蜜;黄芪30克煎水,去渣取汁冲入。早晚分服。
5.猪血菠菜汤:
取猪血500克,切成片状;菠菜500克,洗净切断,共煮汤调味食之。每日或隔日一次。
如上述都无明显效果建议您及早到医院做相关检查对症治疗。
祝您早日恢复健康!
热心网友
时间:2022-06-24 09:38
先用一支开塞露马上就可以便出来了,然后用番泻叶代茶饮(中药材)或服用通便灵胶囊治疗便秘。用一段时间停药,平时加强锻炼,不要久坐,多做一些户外活动,遇事不要着急上火。多吃以下食物:香蕉、红枣、猕猴桃、桃、葡萄、香瓜、芒果、橄榄、韭菜、黄瓜、蜂蜜等防止便秘。