一天只吃玉米能减肥么吃4,5根

发布网友发布时间：2022-04-28 22:38

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热心网友时间：2022-06-24 09:09

不能.减肥不能只靠这样.
我曾经很肥.112斤.
当时.我早上就喝豆浆和包子.
中午只吃一碗饭.晚上半碗多点.
一般都只吃青菜.
1.2天就吃几快油腻的。
很快就瘦了.
希望你减肥成功.

热心网友时间：2022-06-24 09:09

人一天最好摄取15种以上的食物才能满足机体所需的营养，只吃玉米达不到减肥的效果。要想减肥除了适当的运动以外，还要有健康的饮食。早饭一定要吃的有营养，午饭也要搭配主食、肉类、蔬菜；需要说的是，晚餐尽量少吃，并要加以适当的运动。

热心网友时间：2022-06-24 09:10

不管什么东西，吃多了总要长胖的，也不能一辈子只吃玉米阿，呵呵~什么都吃什么都吃不过量，再加上每周2-5次的运动，每次30-60分钟，找你喜欢的运动做可以减肥也可以长期保持体重。

热心网友时间：2022-06-24 09:10

我的朋友曾在美体院减过
那里的美体师告诉她,在正常饮食或偏少食量饮食时
玉米算是不能多吃的食物
不知道你是正常饮食情况下加玉米?/
还是只吃玉米?
建议合理的安排一下食谱
这是我减肥时用过的食谱
还不错
早饭;(一杯酸奶)或(脱脂牛奶)+(1个鸡蛋)还是很饿的话就加少量的(青菜)
午饭;很清淡的(炖菜)或(炒菜)
建议是;菜花,蒜薹,油菜,大头菜之类的
下午一定会有点饿,那么就加点水果吧,一个(苹果)或(桃子)什么的
晚饭;还是(水果)
或(黄瓜)
(西红柿)
如果能坚持一个月的话,那么一定会很有效果的
加油吧!

热心网友时间：2022-06-24 09:11

肯定能瘦！这样吃一个月，减10斤左右完全没问题。
就看你会不会吃腻了。
也要看你的胃能不能承受，粗纤维不好消化。

一天只吃玉米 能减肥么 吃4,5根

一天只吃玉米能减肥么吃4,5根