银耳雪蛤羮可以起到美容养颜的作用,你知道怎么做吗?

发布网友发布时间：2022-04-28 22:38

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热心网友时间：2022-06-24 09:19

接下来我介绍下这道小甜品怎么做好吃，银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。且对女性具有很好的嫩肤美容功效。银耳养阴润肺、益胃生津，莲子养心补脾、益肾固涩，桂花化痰散瘀、温中散寒，还有健脾的作用。加入冰糖，喜欢吃甜的可以多放些，不喜欢就少放些，边煮边搅拌，待完全融化后即可关火银耳有很高的营养价值，是一种含粗纤维的减肥食品。莲子维生素的含量非常高，营养价值也是数一数二。银耳莲子羹有很高的滋补功效，是一款养颜美容的甜美甜品。

把新鲜银耳洗净撕成一小块一小块放盘中备用先，如果是干银耳先用温水泡发，等银耳泡发开了洗净去蒂，把银耳撕一小块一小块备用。红枣，枸杞清洗干净，先把银耳放入砂锅内，加入适量的温水煎熬30分钟。再放入莲子，桂圆和红枣。待它们都熟透了，再放入冰糖和枸杞。

待冰糖融化就好了。用时大概两个小时左右。银耳：银耳也叫雪耳、白木耳、属于菌类，是一款含有粗纤维的食品，营养价值高，健脾开胃、滋阴润肺，女性经常服用对皮肤非常有好处，所以深受女性的喜爱。准备适量银耳，目前市场上干银耳比较常见，直接把干银耳放在水里泡发开，然后把顶部硬的部分摘除，如果是新鲜的就直接洗干净烫一下捞出就可以了。

煮一个半小时左右，直至汤汁略微粘稠，银耳透明即可，煲制一个小时后放入适量黄糖（黄糖冰糖都可以），黄糖多少根据个人口味适量，然后再煲20-30分钟就可以喝了。红枣一起再煮半小时，加入枸杞和冰糖，煮15分钟。然后焖30分钟，看见汤汁浓稠银耳软烂就可以了。

热心网友时间：2022-06-24 09:19

其实只需要把这些雪蛤，洗干净之后，然后放入砂锅中，先炖个几十分钟，然后再加入银耳，再炖几十分钟，这样子做出来的味道特别的好吃，会让你养颜美容。

热心网友时间：2022-06-24 09:19

当然知道了，首先把雪花放在水里浸泡4个小时，把它的内脏去掉，把银耳泡水，然后把银耳和雪蛤放入电压力锅，放入适量的冰糖，再放一些水，按煮饭按键，等待10分钟左右，加入一些枸杞，闷一会儿就可以吃了。

热心网友时间：2022-06-24 09:20

就知道这要做，应该将银耳进行蒸煮，而且也应该和雪蛤羮搅拌在一起，并且应该加入一下配方，这样就做到了美容养颜的作用。

热心网友时间：2022-06-24 09:21

把雪蛤清洗干净，然后把银耳泡好剁碎，然后把两种东西放在锅里，放一点糖加水开始炖就可以了。