女性对于游泳有什么问题或者顾虑吗?
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发布时间：2023-10-31 12:34
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时间：2024-12-02 15:24
1.女性游泳会不会影响健康？
这是女性朋友们游泳和学游泳最关注的问题。 问这些问题都是担心自己会不会得妇科疾病， 这个是没有问题的，因为我们人体都会有一个成熟的免疫系统 ，游泳是没有问题的，但当然要选一个靠谱水质好的游泳馆去锻炼和学游泳， 如果游泳馆水质不好可能皮肤过敏或者得病哦！所以一定要选个靠谱的泳馆 。然后生理期的话建议女性不要游泳哦！
2.游泳能不能减肥塑形瘦腿？
这应该是每个女性朋友学游泳和去游泳的初衷吧， 记住这句话，只要强度够、 有计划 、合理饮食、 合理分配泳姿进时间 ，就绝对能够减脂塑形。而去比陆上任何运动效果都要高 让，身材比例平衡完美 能改善小腿粗大腿粗或x型腿。
3.游泳会不会练出一身肌肉？
很多女性小伙伴喜欢游泳，但又怕自己练出一身块状肌肉很难看 ，这个可以放心， 像这种需要从小就接受高强度训练，日积月累加上饮食才会练成的 。而且游泳是个很柔和 、优雅、 平和的运动 ，只会让你的肌肉线条更漂亮美丽。可以参考下游泳运动员 张雨霏或者其它一些 ，都是身材和肌肉线条很柔和有型 ，不会像那种健美健身一样的肌肉 ，游泳更注重协调水感 、平衡、 柔和。
4.游泳会不会让肩膀变宽？
会不会变宽是和你的训练成正比的，想业余一周游个两三次一个小时是不会的 。女性朋友想通过游泳让自己变得更有气质，但也怕自己会让肩膀游宽骨架拉大，这个是可以不用担心的 。相反， 游泳还会改善女性体态问题 ，比如气质不佳、 肩膀不立体穿衣没有型？都可以通过游泳改善肩膀*一系列问题，这就是为什么游泳运动员身材这么nice的原因。
5.比较笨可以学游泳吗？学游泳应该学哪种泳姿？ 游泳不分年龄， 任何年纪都可以学习游泳。相反运动天赋较差比较笨 ，就是要通过游泳来改善 ，游泳是个全能运动， 包含爆发、 协调、 稳定 、柔和，游泳好了，后期对你练其他运动也会很有帮助！至于应该先学哪种泳姿就要看你学游泳初衷了，学会就可以那就选蛙泳(上手快轻松)减脂塑形瘦腿(自或仰)不过我建议女性小伙伴学自由泳 因为谁不想拥有一个游泳运动员的身材呢！
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