工作感觉自己被孤立，工作上一个说话的人要好的人都没有，很孤独不舒服怎么办？
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发布时间：2022-04-28 23:37
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热心网友
时间：2023-10-15 12:07
假如情况确实如此，一方面你要针对当前的情况尝试解决，另一方面则要进行长期的自我调整，提升社会能力，让自己在社会上更游刃有余。什么叫社会能力，就是一个人解决冲突和与人相处的能力，人是社会化动物，没有社会能力的人很难取得成功及活得自在。
一、针对当前这件事，你可以按照以下步骤，尝试梳理你和同事之间的冲突，寻找可能的解决办法。
①问题是什么？（你们现在出现了什么问题？）
②感受如何？（你们的感受如何？分别是什么感觉？）
③怎么办？（谁有办法让你们俩都高兴？）
④先写出这些办法。
⑤如果不管用，那么可以试试不同的办法，直到找到解决办法。
二、进行长期的自我调整
1、养成一个习惯，与人发生矛盾或出现负面情绪时，赶紧写出来，还可以同朋友们倾诉及商量应对举措，书写和倾诉能帮助你平缓情绪理智思考，然后找到正确的应对方法。
2、每天听一下喜马拉雅上的《樊登问答脱口秀我有一个问题》，最近你不是压抑吗？情绪压抑时可以用耳机播放这个。那上面的每个问题都很简短，就几分钟的长度，但樊登把很多书里的知识点都信手拈来放到了这些小问题里，有很多道理和启发在里面，坚持听下去，听进去之后，再根据自己的兴趣和需求去有的放矢地听书，看书。
3、有机会看看《我的情绪为何总被他人左右》《自卑与超越》《关键对话》《他人的力量》这几本书，可以买实体书，也可以去听樊登讲书，书中会教你如何去做的。学会从书中找到方法解决当下的问题，更重要的是养成读书的习惯，读书能帮助你改变人生的命运。
热心网友
时间：2023-10-15 12:08
干好自己的活儿，不管他们怎么想？你是给老板打工，又不是给他们打工。
热心网友
时间：2023-10-15 12:08
没有什么朋友单位也不能和同事相处融洽，其实这都是自己性格的问题，究其原因和自己成长的家庭关系很大，只能说尽量去改变，但一般没有多大进展。
热心网友
时间：2023-10-15 12:09
热心网友
时间：2023-10-15 12:10
