如何远离癌症?普通人如何才能做到有效筛查?

发布网友发布时间：2022-04-28 23:34

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懂视网时间：2022-06-01 20:06

　　远离癌症，改变不良生活习惯。以下小编就和你说说远离癌症的十大行为。

　　十大行为让你远离癌症：

　　➀不吸烟，避免被动吸烟;

　　➁不酗酒，少喝含酒精的饮料;

　　➂经常运动，每天最少运动30分钟;

　　➃避免超重和肥胖;

　　➄接种乙肝疫苗;

　　➅改善居室通风条件;

　　➆加强劳动保护、减少致癌物的职业和环境接触;

　　➇避免长时间强烈阳光照射;

　　⑨保持周围环境卫生，减少对水、土壤、空气的污染;

　　⑩定期进行防癌体检，早发现早治疗，癌症发现越早，治疗越为有效。

热心网友时间：2022-06-01 17:14

虽不必谈癌色变，但恶性肿瘤最可怕之处在于，往往发现时已经到了癌症晚期，治疗为时已晚。如果癌症发现得早，还能得到及时治疗，因此远离癌症，做好癌症有效筛查非常必要。

1、肺癌筛查

肺癌以极高的发病率和死亡率居我国恶性肿瘤之首。有证据表明，随着年龄的增长，罹患肺癌的风险也随之提高，因此中老年人要格外警惕肺癌的发生。肺癌易发人群主要包括长期吸烟人群，尤其是五十以上的男性、家族史有患肺癌家族史的人群、以及肺部出现反复*染等慢性损伤者。对于这部分人群，除常规体检外，要额外增加低剂量螺CT薄层扫描可以有效筛查肺，相比其它筛查方式，它更容易发现肺癌早期小病灶。

2、直肠癌&结肠癌筛查

目前，在北上广深等一线城市北京、广州、上海等一线城市直肠癌&结肠癌发病率已经上升至=到恶性肿瘤第二位。绝大多数直肠癌及结肠癌，从正常的粘膜组织发展到息肉从正常黏膜到息肉到癌变往往长达需要数十年。因此如果能及时早先发现，可以大大减少癌症死亡率。研究表明，直肠癌及结肠癌大多与肥胖、经常性便秘、炎性肠道疾病等不良生活习惯有关。通过结肠镜检查是发现直肠癌及结肠癌最为重要也是最方便快捷的手段。

3、食管癌&胃癌筛查

我国食管癌和胃癌发病率居全球最高的一半，主要与各地生活环境及不良的饮食习惯有关，建议四十五周岁以上，有抽烟饮酒、嚼槟榔、爱吃腌制加工或过烫食物的人群进行，食道镜和胃镜检查。

4、乳腺筛查

乳腺癌是我国女性癌症杀手，发病率约占女性恶性肿瘤五分之一，主要发病于中老年妇女，建议四十岁以上妇女定期进行乳腺癌筛查。乳腺癌发现越早，治疗效果也就越好。乳腺钼靶X线检查是目前筛查早期乳腺癌最成熟最有效的方法之一。

热心网友时间：2022-06-01 18:32

远离癌症是很难的事情，普通人只能做到定期体检，保持良好的生活习惯，不熬夜，多运动，保持心情平和，尽量维持一个健康的身体

热心网友时间：2022-06-01 20:06

首先你的家人如果有癌症的先例，比如说你的父亲，母亲，爷爷奶奶有得过癌症，就更需要去医院提前做好检查，做好预防。

热心网友时间：2022-06-01 21:58

癌症有很大程度上和后天的习惯有关。我们预防癌症，要少吃垃圾食品，重油重盐食品，少熬夜，多运动，多吃蔬菜。每一年进行一次全面的身体检查可以帮助我们及时进行筛查。