百合润肺,银耳滋润,百合银耳粥是怎么做的,制作步骤是什么?

发布网友发布时间：2022-04-28 23:21

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热心网友时间：2022-06-25 05:35

百合是一种百合科百合属的植物，原产于我国，主要分布在亚洲东部、欧洲，北美洲等地区当北半球温带。百合喜凉爽，较耐寒，不喜欢高温，喜干燥，怕水涝。在高温地区生长不良。

百合是一种人们非常喜欢的花，也可用于药用。百合含有丰富的蛋白质，脂肪，还原糖，淀粉，及微量元素，矿物质等对人体有益的元素。还含有一些特殊的营养成分，例如秋水仙碱，这种生物碱对人体有很好的滋补作用。百合味甘，微苦，微寒。可以用于治疗养阴润肺，清心安神，失眠多梦，精神恍惚，痰中带血，热病后期余热未清。但是风寒咳嗽和中寒的患者不能轻易食用百合。

银耳是一种真菌，主要分布在我国，我国很多地区均有银耳。银耳是由多片薄儿而多折皱褶的扁状瓣儿组成。一般是纯白色或者乳白色。形状多为菊花账或者鸡冠状。银耳具有很好的营养价值，含有大量的蛋白质，碳水化合物，脂肪，粗纤维以及维生素和各种氨基酸、矿物质。具有强精，补肾，润肠，补气等功效。经常用于治疗补脾开胃，益气，清肠，安眠，健胃，补脑，强身健体。

接下来我就向大家介绍一下如何制作银耳百合粥。首先，我们需要将银耳和百合都提前用水浸泡，浸泡时间不要太长。泡好银耳和百合后，将大米和枸杞也提前泡好。

然后起锅烧水，将银耳和百合放入小炖锅，放入大米和枸杞。如果喜欢吃粘稠一点的，可以炖三小时以上，如果喜欢吃清爽一些的，那么就炖一个小时左右。根据自己吃甜的程度放入冰糖，尽量不要放太多冰糖。在出锅前尝一下甜度，如果不是特别甜，可以再加一点冰糖，这样银耳百合粥就做好了。当然喜欢吃红枣的也可以放一些红枣，红枣有着补气血的功效，对女性非常好。

热心网友时间：2022-06-25 05:36

1. 百合一片片摘下，洗净，沥干
2. 银耳、枸杞分别泡软，沥干
3. 将银耳去蒂，用手撕成大小适中的块状，放入锅内加水淹满，中火煮约15分钟，加入枸杞再煮5分钟，再加入冰糖煮溶，放入百合略煮1分钟，即可马上熄火

热心网友时间：2022-06-25 05:36

先把百合和银耳浸泡一个小时，然后把水，米，百合和银耳放下去熬，熬到粘稠就可以起锅。

热心网友时间：2022-06-25 05:37

1、银耳提前泡发后切碎或撕成碎片。

2、鲜百合洗净后切碎。

3、把鲜百合、银耳和大米一起放在砂锅里，大火烧开，用小火炖至软烂浓稠即可