芝麻的热量高吗?

发布网友发布时间：2022-04-28 23:20

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热心网友时间：2022-06-25 05:10

芝麻的热量较高。
日常所食用的芝麻主要有两种，一种是白芝麻，另一种是黑芝麻，而这两种芝麻的热量也差不多。100克白芝麻的热量是536大卡，而100克黑芝麻的热量是559大卡，由此可以看出芝麻属于热量较高的食物。
但是需要注意的是，通常我们大多食用的都是芝麻的加工食品，而直接食用芝麻时摄入的量又非常少，所以不用太过担心芝麻热量高会导致长胖，减肥期间只要少量食用即可。

热心网友时间：2022-06-25 05:11

芝麻多热量高，特别是芝麻浆，油的热量更高，如果你是胃可减肥，这些东西最好不吃或少吃，吃多可容易上长肉。要多喝白开水，多运动就可以了。

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