为什么有的人跑完步脸很红,有的人只是出汗?

发布网友发布时间：2022-04-28 23:31

共5个回答

热心网友时间：2022-06-25 10:14

有的人跑完步脸会泛红是因为体质的原因，体质较好的人在跑完步以后只会出些汗，并不会脸红或者有其他反应，体质较差的人就不一样了，他们跑完步以后喘气喘的很厉害之外，会流出大量的汗，脸也会泛红，所以体质较差的人应该适当选择跑步的时间和强度。

大家在跑步的时候身体会发热，产生很多的热量，但毕竟人体散热的量是有*的，所以在跑完步后大家的皮肤表面快速扩张，以此来帮助剩余热量的排放，那么毛细血管较窄的人她释放较慢，就会堆积起来，比如脸会泛红，这类人群应该是不经常锻炼身体的，所以猛的跑步脸就会泛红，所以在运动的时候需要控制运动的量。

根据自己的身体情况制定适合的锻炼计划，长期坚持、采用循序渐进的方法来增强自己的体质，在锻炼的时候穿插一些有氧运动，在身体可以适应的情况下慢慢提高锻炼的强度。在运动之后不要着急坐下或者躺下，一定要继续走两步，让身体慢慢适应下，不然刚运动完直接停下来对身体的伤害很大，因为人刚跑完步身体还处于兴奋的状态，心脏一直在高速运转，突然停下来身体承受不住可能会导致猝死。

刚跑完步脸上泛红的人群需要多多的补充水分，多喝水能够补充体能，补充运动中流失的水分，还可以帮助大家排出体内的毒素，但是一定不要在刚跑完步就喝水，因为大部分人刚跑完步以后嗓子比较干燥，直接喝水可能会适得其反，身体吸收不了会产生排斥，不能达到预计的效果，而且在跑完步后尽量喝热水或者温水，千万不要喝冰水，因为身体还在发热，喝冷水会导致毛细血管收缩，没办法继续散热。

热心网友时间：2022-06-25 10:15

每个人的体质和身体素质不一样，跑步之后血循环会加快，加上脸部的毛细血管比较多，有的人就会有脸红的现象了。跑步完出汗是人体体温调节的一种途径。

热心网友时间：2022-06-25 10:15

每一个人的个体情况不一样，有一些人轻微运动，脸部会很红。而有一些人相对来说效果就差很多。这种情况是每个人的皮肤肤质不一样，但是并不代表没有起到运动效果。

热心网友时间：2022-06-25 10:16

每个人的身体体质不一样。所以在跑完步后每个人所表现出来的症状不同的。

热心网友时间：2022-06-25 10:16

我觉得这是每个人血液循环程度不同造成的。