排球跳发球到底怎么发,为什么我怎么都不会发呢,希望大神指点一下

发布网友 发布时间：2023-10-31 13:13

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热心网友 时间：2024-12-01 03:38

排球跳发球到底怎么发，为什么我怎么都不会发呢，希望大神指点一下

跳发球难度比较大。首先对队员身体素质要求很高，其次对技术环节要求很多。
基本要点是：抛球位置和高度相对固定，起跳节奏固定，“包”球技术掌握良好。
抛球抛得好，跳发球就可以说成功了50%。根据个人习惯可以采用双手或单手抛球。双手抛球稳定，但不利于起跳节奏；单手抛球相对不稳定，但与两步助跑的上步节奏一致，容易调整。可根据个人情况选用。丢掷的球的下落曲线尽量保证垂直于地面（所有很多专业队员丢掷的球是前旋的，就是为了抵消抛球的前冲力），而不是一个向前冲的抛物线。如果队员的弹跳好，且前冲扣球掌握得好，可以忽略此环节。
跳发的具体技术动作与主攻的扣球非常类似，都是展肩直臂挥大臂，腰身拉反弓状，以腰力依次带动肩、小臂和手腕，做出鞭甩动作击球，球出手后呈强烈上旋（俗称包球）。
这些环节每个都需要熟练掌握，才能发出好的跳发球来。
不按照这些技术要领来练，也可能发出来跳发球，但那只能算是“以起跳的动作把球发过网”而已，成功率和攻击性与真正跳发球没有可比性。
跳发球发不过网的可能性有这么几个：
1.身高或弹跳不够。
2.最可能的原因：包球技术掌握不好，对球的控制能力较弱。
跳发球由于距离网远，不能像主攻扣球那样死命往下抠腕，如果没有绝对高度甚至应该平击球。包球技术是跳发的最关键，弹跳再好，力量再大，也不可能不包球而稳定发出有攻击性的跳发球来（佯装跳发而发跳飘的除外）。

为什么我怎么吃都不会发胖呢？

个人体质，我也是，我165cm才50kg！要不你就去检查一吓，，，甲亢，

哇，羡慕死了， 不过以前好像看到过，按科学来说身体里有一种成分太高才导致的，有人说好，有人说不好。 也有可能是消化能力太强，食物吃入后马上分解，各归各处， 或消化不好，吃多少排多少。 再来可能就是有虫子了，它全吃掉了。

为什么我怎么吃都不会发胖

有的人怎么吃也吃不胖，有的人还提及已经三餐正常还外挂宵夜，而且每一餐的食量也算不小，算是会吃的了，但是不知道是肠胃吸收不良，还是有其它的问题，总是消瘦不堪，看来不只肥胖造成困扰，肉长不出来，也是很苦恼的事情！ 关于增肥太难的问题，专业营养师表示，体重就如同银行存款一样，当摄取的热量没有办法超过需要的热量时，体重自然无法保持。当然吃不胖有许多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。 专业营养师也提供了一些有关生活之中，您可以在进食及摄取营养选择时，作为参考依据的几个方法。 1.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。 2.养成良好的饮食习惯定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。 3.改变进餐的程式先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。 4.选择适度烹调的食物选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化。 5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。 饮食多样 瘦弱的人士在饮食方面，应增加膳食的摄入量，膳食内容应丰富多样。主吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一个都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖、薯片等。 在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。 保证睡眠 要想增肥，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 心情愉快 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加削瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。 适当运动 对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美，人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。

排球为什么总学不会跳发球。还有怎么容易“包球”其实我包球也不咋会、

个人感觉跳发球最重要的一点还是抛球 如果你抛球做的很好 那你肯定是可以发跳发的 而什么腰腹力量 爆发力之类的决定的是你跳发的质量 至于包球 其实发飘球的时候手也一样要包球的 如果你发飘球可以包住 而跳发包不住 原因还是因为你球抛得不好 上步很乱 协调性不能发挥 让你自己身体动作跟不上手上动作

为什么我排球上手大力发球过不了网，偶尔可以过，到底应该怎么发，求大神指教

1、正面上手旋转球。它的主要特点是力量大、速度快、可以发出各种方向的旋转球，容易控制球的落点，尤其是身材高大、上肢爆发力强的运动员易于掌握。
2、勾手大力发球。这种发球的特点类似正面上手大力发球，五十年代到六十年代初，这种发球有较强的攻击性，六十年代初普遍采用小臂垫球，这种发球的攻击性相应减弱，而且这种发球比较费力，失误率也较高，有时出现得不偿的想象，慢慢逐渐趋于淘汰。
3、正面上手飘球。它通过小臂直线加速，手腕固定，短促有力的发力来实现。
4、勾手飘球。球刚丢掷离手，球在零点时，右臂以加速和闪击突停的动作来完成，飞行轨迹难以判断。
5、跳发球。是现代排球最主要也是最常用的一种发球方式，它具有：距网近、击球点高、球速快、力量大、鞭打冲击力大、弧度平的特点，能非常有效地给对方一传带来破坏性的冲击。跳发球与站发球不同，由于它在发球时挥臂击球点高，而且起跳后击球点在本方场内上空，发球者不再需要消耗能量反抗重力而给球以上升的初速度，反而给球以下后初速度用来攻击对方，这时球作斜下抛运动，这种发球只要击球部位和击球时机掌握的好，就能发挥有关肌肉群最大肌力，使击球时产生极为强大而凶狠的鞭打冲击力，最大限度威胁对方，破坏对方技战术体系和正常的心理状态。
加油！

排球发球时怎么发啊？我怎么老也发不过网呢？

你发球的时候要击打排球的中下部。瞬间要发力。那样球速度快。又有力量。

排球上手发球发不过网怎么办，是什么原因，请大神指教

排球上手发球技巧
面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手持球于身前。用抬臂和手掌的平托上送，将球平稳地垂直抛于右肩的前上方，高度适中，在左手抛球的同时，右臂抬起，屈肘后引，肘与肩平，上体稍向右侧转动。
击球时，利用蹬地，使上体向左转动，同时收腹，带动手臂挥动。在右肩前上方伸直手臂的最高点，用全手掌击球的中下部。击球时手指自然张开吻合球，手腕紧张并迅速做主动推压动作，使击出的球呈上旋飞行，击球后随着重心前移，迅速入场比赛。
发球的技术要素
1、站位距离固定
不论是选定何种距离的发球，如近、中、远距离，在每次发球时都必须站在相同的距离底线的位置上，以便熟练和强化用力大小。
2、抛球点固定
每次抛球的高低远近要固定，抛球要抛在自己挥臂轨迹的固定点上，时球平稳不转动。
3、挥臂轨迹固定
挥臂轨迹指手臂在挥动中的执行路线。发飘球挥臂路线是向前挥，发旋转球则是弧形向前挥击。
4.击球手型固定
发不同的球所采用的手型是不一样的，但每次发球手型都应固定。如发飘球要用手掌的坚硬平面击球，发旋转球则要甩腕推压。
5.击球部位固定
发不同效能球，必须击准球的相应部位才能使作用力通过球体产生相应的效应。
总之，要想发好球，必须注意上述“五固定”的要求，并考虑力量、速度、飘度、落点、变化等因素，同时将之与准确性、灵活性、多样性和独特性结合起来。

为什么怎么吃都不会发胖呢？

为什么要胖呢？ 远离高血压、糖尿病及高脂血症不好吗？ 难道就是因为她们都有个很好的名字富贵病吗？

lol恶魔小丑到底好不好 为什么我就是不会用呢 哪位大神指点一下~

本人美服玩到国F的小丑总局数不下300，国F排位赛1700积分，胜场268对于楼上几个喷小丑是垃圾的人表示笑而不语，好的小丑简单的说就是掌控局势。小丑在劣势局会相当的疲软。顺风局的话，简单的说，对过没有任何翻盘机会。小丑要做的是带领队友走向胜利，而不是让队友去保你起来！
召唤师技能：疾跑+惩戒（偏向gank对自己前期相当有信心可以这么选择疾跑不会打断自己Q的隐身效果！） 或者虚弱+惩戒（虚弱人人懂，全程的杀人利器，稳健的打法，不过前期的灵动性会略差） 天赋：21 0 9（通用加到buff时间加成） 符文：精华护甲穿透 红色护甲穿透 *暴击伤害 蓝色暴击伤害（个人习惯，因为小丑的Q必暴，并且加上被动的背后20%DPS 加成，一个暴击曾经直接把中路火女打下半血！）
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打野
两个选择：先红buff，或者先蓝buff（并不推荐蓝buff先），从小怪开始打的人，麻烦你们先去把小丑盒子技能理解透彻！
，到1分55的时候A下红BUFF旁边小怪，然后跑到盒子的位置，不要用惩戒，就平A，可以顺利拿掉红buff和两个小怪，记得让红怪先打下盒子，吸引仇恨。然后到上面4个野怪的地方，，然后继续砍，*掉召唤师技能闪现或者疾跑后，不要追了，把4个小怪的其余3个打掉，这个时候应该是3级不到，打掉狼点，继续杀中间，顺利可以拿掉1血，不顺利的话可以打组石头人去中间抢1 2刀回家红爪 和血，继续野，有了红抓，蓝buff需要3个盒子，其他野怪一个盒子+Q，都轻松搞定，寻找兵线靠近我方的路gank，切记杀人是Q砍第一下后立刻在逃跑路线盒子，达到控制最大化，。
PS：小丑前期很容易被抓，开始时候要要求队友帮忙蹲草丛，防止盒子被踩，盒子到3个的时候被踩有我方人蹲的话轻松就收1血，一旦盒子没了，立刻改打蓝buff，前期放弃太多的gank，专心野怪出到灯笼和一个鞋子后，野怪就几乎不掉血了，6级可以分身偷龙，继续野，凭经验寻找对方打野的速度，找他们麻烦Q+背后第一刀放盒子分身，几乎半血可以秒杀。有了蓝buff记得：盒子只要CD好就放！任何草丛放盒子都是有一定作用的。
-----------------------------------------------装备-----------------------------------------------
红爪，提高打野效率，转灯笼
5速鞋，谁用谁知道
黑切或者绿爪根据对过主力AP AD的血量判断到底出哪个
然后无尽是必须的
红刀，对于一个在背后必爆的小丑，5速鞋子+红刀速度，没人能跑得掉的。
最后一个春哥衣服，为什么，简单：团战进Q进去后，分身秒杀对方主力法师，盒子放下延缓死亡时间，死后Q技能已经好了猛按SHIFT+Q ，这样你必定能跑掉，形成5打4局面，破坏对过推进速度！
-----------------------------------------------团战-----------------------------------------------
小丑的团战说实话，并不是一个特别强大的DPS，为什么这么说，因为他的DPS需要切敌方的背部，这个特性使得他DPS拥有局限性，可是为什么还是说shaco强大，因为他有另外一个几乎无人能比的作用：超强力的推线。预判对方即将可能爆发团战和推进，立刻找到一路己方兵线较远的路进行蹲点，当对方4人集合后就可以开始推了，关键草丛位置的盒子，以及较远的草丛灯笼眼位，准备好后就可以开始偷推线压塔。对过不管你，OK~你们继续在线上耗著~一个大招一个塔说88~
如果有人来放手，肉？！OK，你们如果团队少了个肉还能打，那你们太牛B了。来个DPS？一般的DPS小丑还真看不上眼，一套带走把，主力DPS？好吧，我只能说，顺风的小丑，领先一个大件不是问题，分身+盒子+Q的灵动性，不是对过死了，就是你杀不了我，可是少了个主力DPS我方团战有可以打了~
也就是说，单挑，小丑几乎处于不败，不是秒了对过就是别人杀不了你，可是对过却因为线上缺了一人，小丑的回程偷人，收割，一波团战失败，掉塔甚至兵营甚至老家。
小丑，简单的说，你要学会三件事情，前期，与时间做斗争，争取每一秒都有收入，并且压制对方线上的安全。以确保己方的发育，己方顺的话别吝啬那可怜的400块钱，买个先知药剂，走到那里排眼排到哪里，
中期，靠分身的强大，良好的报名技能，进行干血英雄的击杀，小丑不适合硬拼，但是收割的能力，无人能比，不要吝啬你任何一个技能，收割要像打街机，盒子分身Q，灯笼扔草丛！
后期，了解线的厉害关系！用盒子做好视野，拖慢对方推进速度，在对方不理智的人头牺牲中，滚雪球效应的去得到团战胜利，而不是硬碰硬的你死我活，要拖死对过，而不是拼死对过。
-----------------------------------------结束---------------------------------------
小丑玩的是灵活性，玩的是智商，玩的是感觉，玩的是经验，如果你可以前期凭借经验猜到对方的打野速度，凭借经验偷到对方的一个人头，凭借经验在关键的地方一个盒子保护队友和自己。
这样的小丑，才是人见人怕！而不是像楼上所说，小丑脆的不行，小丑没有DPS，小丑没控制。
难道你让火女去打肉？让老牛去打AD？让蛮子去打AP，让琴瑟仙女去推线，让剑圣去打中么？！了解一个英雄在团队中的真正作用，然后将其无数倍的放大，这个才是玩好这个英雄，才是对这个英雄的诠释！说小丑不行的，只是因为你还没把小丑这个英雄了解清楚，没把这个英雄理解到位，你没资格去评论小丑这个英雄~因为you are noob
以上全部手打，不是求分！是希望那些觉得小丑没用的人了解小丑的强大！
那些希望打好小丑的人，我的经验可以让你们有所提高！
8月