长期熬夜会怎样
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发布时间：2022-04-28 21:12
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热心网友
时间：2022-06-23 05:31
1、熬夜之后，因为睡眠不足，脑细胞没能得到充分的休息，出现头昏脑涨、注意力不集中的现象，甚至还头痛，长时间下来可导致记忆力减退。
2、经常熬夜的人们首先可导致疲劳、精神不振，---------进而造成，感冒、胃肠
道疾病、过敏等神经失调性疾病更容易发生------引发癌症。
有关专家对长期熬夜的人和坚持早睡早起的人进行对照研究，发现经常熬夜的人长期处于应激状态，一昼夜体内各种激素的分泌量较早睡早起的人平均高水平50%，尤其是过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管收缩较早睡早起的人高水平50%。此外，长期熬夜的人更易遭癌症之害，因为癌细胞是在细胞*中产生的，而细胞*多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常*，从而导致细胞突变，产生癌细胞。
研究生物节奏的专家托马斯。威尔还说，越来越多的证据表明，睡眠不足的影响会累加起来，最终严重危害健康，甚至像肥胖症、癌症都与“熬夜”直接有关
国外的权威医学机构文献表明，经常熬夜的人所患癌症的几率是不熬夜的人的60倍，其中经常熬夜的女性医务工作者、*、记者所患乳腺癌的几率是不熬夜的人的70倍！
3、长时间熬夜还可是人们出现失眠、易怒、健忘、焦虑不安、神经质等------
4、
若这两个重要器官无法得到充足的休息，那么就可在皮肤上表现出来，人们会出现皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等现象，容易使皮肤出现皱纹， 过早老化。
5、长期熬夜对女性的危害有肥胖、皮肤受损、免疫力下降，还会出现引发各类妇科疾病。
6、对男性的危害有头疼、皮肤受损，会对日后男性的正常生育造成一定的影响。
英国格拉斯哥大学心理学系主任科林埃斯皮教授也认为，睡眠是仅次于健康饮食和体育锻
炼的一项直接影响人健康和长寿的因素。
他说：“多睡一小时，你得到的不只是工作时更加充沛的精力，还可能挽救了自已的生命。”
7除会导致"熊猫眼"外，容易出现视网膜炎症，导致视力模糊，视野有黑影，看物体出现扭曲变形等，并造成视力骤然下降，而且易出现在中青年中，一般是在连续熬夜后出现。
如果因为种种原因必须熬夜的成年人，建议熬夜的同时喝水和多活动，由于久坐造成，导致血液流动缓慢，粘稠度增加，血管内垃圾增加，带来的心脑血管疾病的危险。
为了健康，还是需要把握好工作和娱乐的度，切忌“熬夜”，更不可长时期“熬夜！
热心网友
时间：2022-06-23 05:31
