体检发现总胆固醇偏高,吃什么能降胆固醇?
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发布时间：2022-04-28 20:49
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时间：2022-06-23 03:51
一:体检是现代医学的进步，可以通过仪器设备检查了解身体的状况，具有很重要的参考指导意义。但检查本身是固定的，而身体，你的日常饮食等，是动态的，变化的。
对你的身体情况不了解。不知还有没有其他的问题。单检查出总胆固醇偏高，就担心？就害怕？就一定要降下来吗？
二:胆固醇是身体生命运作必须需要的物质。是必不可少的物质。就算不从食物中摄取胆固醇食物，身体很多组织部位都会源源的合成自身需要的胆固醇，特别是肝脏合成的胆固醇占身体需要的80%左右。
为什么？身体需要呀。那需要，合成胆汁酸需要胆固醇，合成固醇类激素需要胆固醇。任何动物的重要器官都含有大量的胆固醇，人体也是一样。为什么？想想都知道了重要的组织器官含有丰富的胆固醇，说明胆固醇本身对身体就非常非常的重要。
肝脏可以合成低密度脂蛋白VLDL胆固醇，可以将肝脏合成的甘油三酯运到肝外组织利用，或储存于脂肪组织中。而合成的高密度脂蛋白DHL胆固醇，则是将肝外的脂肪酸运回肝脏代谢。
这也是人们说的胆固醇有好坏之分。分好的胆固醇，与坏的胆固醇。
三:叧外怕胆固醇高的人，通常都是听说胆固醇会引起心脑血管疾病。高了，医生说的，别人说的，容易得心脑血管疾病，如高血压，中风，心脏病，血管硬化等。
但现在医学证明，那是上世纪的结论是错的。现在医学都重新认识胆固醇，胆固醇并不是心脑血管疾病的元凶。
四:建议参考方向。
a调整你的饮食结构，食物的种类，数量，与饮食习惯。
b增加含有卵磷脂的食物，增加富含维生素B族的食物。增加饮食中新鲜蔬菜，水果的食物。
c养成每天喝鲜榨果汁的习惯，喝含酶，酵素丰富的果汁。
d避免伤肝的饮食行为，生活行为。提升肝功能，肝的活性，肝脏代谢分解合成的能力。
指标是死的，也只是参考。发现有问题，应该第一顺位立刻调整你的生活饮食习惯。
三个月后你再去检查下，会变化的。身体是活的，就会对内外环境的改变而作出调整。而不是自己什么都不做调整，不改变，就在那担心害怕，就寄托于吃降脂药，吃药物降下来，你觉得可以吗？
那是对身体很不尊重，很不道德的行为。因为身体是结果，他没得选择，是你使用身体，对待身体的结果。你才是原因，你对待身体的饮食生活方式习惯才是源头。
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时间：2022-06-23 03:52
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时间：2022-06-23 03:52
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时间：2022-06-23 03:53
