80%的人选择通过不吃主食减肥,这个方法可取吗?

发布网友发布时间：2022-04-28 20:49

共5个回答

热心网友时间：2023-09-15 09:35

80%的人通过不吃主食来减肥，可以说这样的减肥有一定的效果，但是对身体还是不太有利于健康，因为每一个食物它所包含的营养成分都是各不相同，所以我觉得，不吃主食减肥这个方法不可取，我们可以通过适当的节食减肥加上有氧运动，这样才是一个正确的方法。

如果单纯通过主食去减肥，在我看来这就是属于节食减肥，就算是自己体重达到满意的重量的时候，非常有可能反弹，因为这种脂肪的消耗是靠饿肚子造成的。

如果通过运动来减肥的话，我们会将体内的脂肪充分燃烧，所以这种减肥方法非常的靠谱，也推荐大家去试一下，平时我们可以在晚上的时候少吃一些，甚至可以不吃饭，用一些新鲜的果蔬代替，但是选择水果上不要选择糖分过高。

每天早晚各给自己一个小时锻炼的时间，只要保持这样一个良好的饮食习惯和运动时间，一个月的时间保证会让你有立竿见影的效果，我曾经就这样试过，利用一个月成功减掉了15斤，而且效果非常明显。

关键是运动之后感觉自己身体非常的轻松，因为自己曾经也是缺乏锻炼，抵抗力低每当有流行感冒的时候，我肯定会第1个生病，所以当自己的体质越来越好，这种病自然也不会找到我。所以经常性的运动可以提高免疫力，又可以减肥，真的是一箭双雕的做法。

热心网友时间：2023-09-15 09:35

不可取，容易伤到胃，而且会影响身体对一些微量元素的吸收。

热心网友时间：2023-09-15 09:36

我觉得纯粹靠吃来减肥是不可取的，这样会搞坏身体，还是要多加锻炼才好

热心网友时间：2023-09-15 09:36

通过不吃主食减肥这种方法不可取。

热心网友时间：2023-09-15 09:37

这样的方法我觉得是不可行的，应该减少主食而不是完全不吃，然后配合运动。