跪求3000字的心理活动训练方案!!!
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发布时间：2022-04-28 21:04
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热心网友
时间：2022-06-23 04:52
一、活动目的
1、知道每个人都有自己不错的方面，要发掘自身优点，懂得欣赏自己。
2、学习发掘自己的优点，培养学生积极向上、积极进取的态度。
3、能够在老师、同学、家长的帮助下，尝试用不同方法全面认识自我，展示自身优点。
二、活动准备
1、准备一张小纸条，写上自己所有的优点和不足。
2、准备能展示自己优点的作品。
活动过程
一、小品表演
（剧情：一位成绩很好，大家公认的尖子生，却对家长颐指气使，在班级目中无人，因而引发的种种矛盾。）
1、 请同学谈谈对小品中人物的看法。
2、 说说当你如果是小品中的某一角色时你会怎样做。
3、 师帮助小结：看一个同学是不是不错，除了学习成绩，我们还可以看品质、能力、性格、兴趣爱好等好多方面。
二、夸夸自己
1、在小组里说说自己的优点，然后由其他同学帮助补充，并记在自己准备的小纸条上。
2、组内交流后，在班级大声朗读自己的优点，并可以针对其中的一个优点进行具体事例说明。
3、班级同学可以再进一步帮助他找到自己的优点。
4、将自己准备好的作品在班级中展示。
三、认识不足，自我完善
1、师讲故事《完美的椅子》，讨论：这个故事让你明白了什么？
2、师小结：在这个世界上，没有任何人是完美的，我们也不例外，我们也不完美，我们每个人身上都有缺点，，但是面对这些缺点我们该怎样面对自己呢？
3、师举出一些中外名人克服缺点的事例。
4、思考：我有哪些可以克服的缺点？我又是怎么样对待这些缺点的。
5、小组讨论交流；
6、说一说：在你们身上有没有你不能克服的缺点，为什么不能克服。
7、小组讨论针对难以克服的缺点互相提提建议，想想办法。
8、在班级小结这些建议：
1）培养自己的自信心，加入轻率的认为自己一无是处，产生自卑心理是很难成功的。
2）认识自我，挖掘潜力，看看自己还有哪些地方可以做得更好，更出色。
3）取人之长，互相激励，在同学见互相发现优点，取大家之长，并记下同学对自己的鼓励。
四、总结
每个人身上都有优点也有缺点，只要我们能正视自己，努力克服缺点，并能肯定自己的长处，对自己充满信心，善于发挥自己的长处，展示自己的聪明才智，就能成为有用之才。
热心网友
时间：2022-06-23 04:53
一、活动目的
1、知道每个人都有自己不错的方面，要发掘自身优点，懂得欣赏自己。
2、学习发掘自己的优点，培养学生积极向上、积极进取的态度。
3、能够在老师、同学、家长的帮助下，尝试用不同方法全面认识自我，展示自身优点。
二、活动准备
热心网友
时间：2022-06-23 04:53
一、活动名称：你加我，我加你，大家心连心
二、活动对象：学生干部
三、活动时间：2006年5月15日18：30～21：00
活动目标：
让受训者直接参与整个活动过程，去完成一种体验，进行反思，获得感悟。通过本次训练活动，使其充分认识到团结、协作、默契以及团队领袖在现实生活和工作中的重要性；使受训者对团队精神重新认识、重新定位，增进受训者的内部团结。
四、准备工作：
1．确定活动场所：致远楼408
2．准备设备：笔记本电脑一台、投影仪一台、黑板一块、话筒两个。
3．准备道具：31根长为1米的绳子，78个黑色垃圾袋，3张2K白纸、3只记号笔。
五、实施程序：
1．18：30～18：40（准备阶段）
活动开场白，介绍心理素质拓展训练的目的与方法，宣布训练纪律和要求。
2．18：40～19：20（拓展热身阶段）
（一）竞猜题：在一分钟内，你估计自己最多能拍几次手？
（二）游戏1：“龙的传人”
（三）游戏2：兔子舞
（四）游戏3：解手链
3．19：20～20：10（拓展项目训练阶段）
（一）分成3队
选举队长、确定队名、画出队徽、演唱队歌。
（二）拓展项目：“绳房”
（1）活动规则：
在眼睛被蒙起来的状态下，三队在限定的时间内分别完成用14根绳子组成一个最大的正方形、用10根绳子组成一个最大的等边三角形和用7根绳子组成一个最大的长宽比为2：1的长方形。三个队顺利完成以上任务后再把组成的三个图形组建成一个“绳房”，三角形是屋顶，正方形是墙面，长方形是门。
（2）活动意义：
使受训者充分认识到团体沟通与协作以及团队领袖的重要性。在现实生活当中，只有大家通力合作、互相配合，才能把事情做好。
4．20：10～20：40（拓展训练分享阶段）
所有受训者围坐一圈，个人发表体验时的感受、存在的问题和体会。
有效沟通、团队领导、服从、通力协作、配合默契等。
5．20：40～20：50（拓展训练总结阶段）
对自己的感受进行总结、归纳。
要求：每人写一篇素质拓展训练小结，5月17日前交。
6．20：50～21：00
合唱歌曲《众人划奖开大船》
活动结束。
活动名称：生活有你更精彩
活动时间：5月15日下午3点50
活动地点：运动场东面的草坪上
活动参加人员：04721班（32名同学）
活动目标：
通过心理素质拓展的4个活动，让大家学会人际交往的方法与技巧，加深彼此的友谊。
准备工作：
购买70只气球、一包牙签、一卷垃圾袋、32张贺卡、10个小礼品、一卷塑料绳、32支笔、32张白纸、一卷胶布。
实施程序：
1、准备阶段（5分钟）。介绍心理素质拓展训练的目的和方法，宣布训练的纪律和要求。
2、集体热身（20分钟）。
“你戳我爆”
①要求。
在一分钟内找个同伴，手拉手坐在一起，但不能两位男生结伴。每组的两位同学指甲长的为A，短的为B。给A发一个气球，给B发一条绳子和一根牙签，然后A 吹气球，B绑气球。B用牙签戳破气球，但不能将气球戳爆。最先成功的，可得到一件小礼品。
②可能出现的情况。
A. 会有同学对要求不太理解。
处理办法：解释戳爆即为牙签戳进气球后气球即爆，戳破即为牙签戳进气球后气球仍保持原状。（若还不理解，可现场演示“戳爆”的情况）
B. 男生用力地吹气球，会有调皮者用牙签捅破自己的气球，或去捅其他人的气球，可能场面会有点混乱。
处理办法：为先活跃现场的气氛，先不忙阻止，过几分钟后，主持人强调一下要求：“用牙签戳破气球，但不能将气球戳爆。最先成功的，可得到一件小礼品。”
③引导后的现场状况。
A.有人将牙签轻轻触碰气球中间鼓起的部分，气球立即爆炸！
B.有人将牙签慢慢往气球软的地方戳（如吹气口或其另一端），随着牙签的深入、表皮的凹陷，牙签成功插入气球表皮，但气球并未爆炸。
④拓展训练分享。
提问：同样是牙签戳气球，为什么有人气球戳爆了而有人没有？
答案：气球两端较松弛，表面张力小，所以不容易爆炸；中间绷得紧，表面张力大，所以容易爆炸。
⑤拓展训练总结。
其实，这个物理原理和人际交往是相通的——在和他人交往时，你千万不要触碰对方的紧张面。例如，有的同学家境贫寒或个子很矮，很不乐意别人谈论自己这一点，你就要避开这个话题，否则，容易像牙签戳气球一碰就爆，引发反感、争吵甚至打架。反之，你可以找对方松弛的一面去交流，更容易拉近彼此的距离。
3、引出活动主题（2分钟）：生活有你更精彩。卡耐基说：“一个人的成功，15%靠专业知识，85%靠人际关系和处世技巧。”其实，“人”字由一撇一捺构成，一撇是自己，一捺是别人，这两笔你都写好了吗？跟着我一起进入体会人际交往的精彩生活吧。
4、拓展训练项目。
（1）“你夸我笑”（30分钟）
①要求。
全体组合成每8个人一个圈，共4个圈，围坐在草地上。每个队先请一名队员坐到圈*，依次接受队友们的夸奖，每位队友必须看着“圈中人”的眼睛，当面说出三个优点。依此类推，每位队员必须轮流坐到圈*接受赞扬，要求队友们的赞美必须真诚，即对方确实有所夸的优点。
②可能出现的情况。
A.谁先坐到圈*，可能会成为各队的难题，会有人担心别人说不出自己的优点而尴尬。
处理办法：猜拳或掌声鼓励。
B.谁先开口赞美，可能会成为另一个难题。
处理办法：从他好朋友或相邻的同学开始。
C.最后发言的人会担心优点被前面发言的人说光了。
处理办法：举事例也可以。
③引导后的现场状况。
在不断的夸赞声中，大家放松地融在一起。
④拓展训练分享。
A.游戏结束后，大家都从别人嘴里获悉自己有那么多优点，不管平时多内向的人，此刻都会很自信。
B.当你表扬对方时，对方很开心，也很乐意听，双方的距离在无形中拉近了。
⑤拓展训练总结。
林肯说过：“每个人都喜欢被赞美。”卡耐基在《人性的弱点》一书中也曾指出：“每个人的天性都是喜欢别人的赞美的。”人类行为学家约翰•杜威说：“人类本质里最深远的驱策力，就是希望具有重要性，渴望被赞美。”因此，对于别人的成绩与进步，你要肯定、表扬和鼓励。当别人有值得褒奖的地方，你就要毫不吝啬地诚挚赞许，这样能带来和谐而温馨的人际关系。
（2）“你搀我行” （30分钟）
①要求。
组成双人组，不能两位男生结伴。两人手拉手站在一起。头发长的为A，短的为B。给B两个连着的垃圾袋，将A的眼睛蒙起来。A将在B的搀扶下走过一段坎坷的道路，大家整个过程中不能说话。往回走的时候，互换角色。
②可能出现的情况。
眼睛被蒙了起来，会总想留一条缝偷看——一片漆黑的感觉，让大多数同学有点不安。
处理办法：请没有被蒙的同学拉紧被蒙的同学的手。
③引导后的现场状况。
B搀扶着A，在主持人的手势下领头。相信同伴的人，就能轻松地迈开步子；而对同伴半信半疑的人，只能一小步一小步地缓慢移动。
④拓展训练分享。
A.信任会让自己感觉很安全。
B.角色互换会使大家体会很深刻。同学或朋友之间应该是互帮互助的过程，充分相信对方，同样会换取对方的信任。
⑤拓展训练总结。
人与人之间的信任不仅会让彼此感觉信任，而且更是在养成一种合作的意识。在目前的学校学习及未来的社会工作中，你是在一个团队中来完成你的学习或工作任务，你要充分相信同伴，同时也要争取得到同伴的信任，在团队的共同协作努力下，学习或工作任务才能顺利完成，在团队的成功中个人的成功才能得到升华。
（3）“你写我猜” （30分钟）
①要求。
每位同学分到一张贺卡和一节胶布，将贺卡反贴在背上，大家互写赠言。
②现场状况。
写赠言时，大家像大虾一样弓着腰，有的三五成群，有的排成一串，大家热情会很高。
③拓展训练分享、总结。
在游戏过程中，由于看不见自己背上别人写给自己的留言，很害怕被别人写
上不友好的语言。但只要自己真心对待别人，就会换取别人的赞扬和肯定。当揭开自己的贺卡时，可能会惊喜于别人给予自己的赞扬，可能收到了从未有过的这么多的祝福。
5、拓展训练总结。
（1）人与人之间不仅仅需要沟通，更需要聪明的沟通。如何判断哪些是可以谈的话题、哪些是不可以触碰的话题，需要你思考，特别是站在对方的角度去考虑，将心比心才能达到沟通的效果。
（2）每个人都需要表扬和鼓励。用赞美的眼光去看待别人，别人就会乐意和你交朋友，而且朋友也会用赞美的眼光对待你，你不但拥有的朋友，同时也拥有了快乐。
（3）朋友之间需要相互信任。做人和处事需要协作精神，而协作精神的首要条件就是要信任同伴，同时也要让同伴信任你。
（4）填满了全班同学祝福的贺卡，成为一件永久的纪念品，里面浓缩了这次活动的内涵：尊重，赞美，自信，信任，宽容，以及赢得好人缘的秘密武器。
6、大家在共唱歌曲《朋友》中结束了本次心理素质拓展活动。
第一项
一、游戏名称
反向执行
二、游戏规则
教练员在上面发口令，所有队员按口令的反向意思执行，如：口令---左转 队员们就向右转 口令---抬左手 队员们抬右手
锻炼队员们的反应能力
第二项
一 活动名称
团队孵化（破冰起航）
二、任务
要求各组队员在30分钟内，选出一个队长、两名安全大使、两名环保大使，
拟订队名、队旗、队歌
三、看点
设立团队的基本雏形，组建团队的基本框架
第三项
一、游戏名称
松鼠与松树
二、游戏道具
（无）
三、游戏规则
1、角色设置
松鼠 松树猎人（精灵） 监督员
2、口令设置
1）猎人来了-------松鼠逃跑，松树原地不动
