减肥期间一顿晚饭吃多了怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-28 21:04

共4个回答

热心网友时间：2022-06-23 04:53

一次吃多了没有关系，一口吃不成胖子，如果还是不放心，第二天吃的清淡些，多运动下。
还有，要健康的减肥，不能依赖节食，这样会其反效果，祝你成功~

热心网友时间：2022-06-23 04:54

没事的，你这不算什么暴食，不会反弹的！
我在减肥的时候，有天晚上朋友请客吃饭。。我海吃了一顿。。而且喝了有5瓶啤酒，吃了不少的肉，油还特多。。吃完饭后回家又吃了一个鸡腿，到了第二天下午，我称了一*重。。反弹了5斤，呵呵！不过现在又减下去了！
楼主呀，其实吃多一顿没关系的，不要放在心上！摆正好心态，慢慢就会减下去！还有饮食不要那么苛刻！多补充点营养，否则会很伤身体的！
嗯~每天在1000-1500之间就行，适当的运动，注意饮食要营养均衡！
祝楼主心情愉快，减肥成功！

热心网友时间：2022-06-23 04:55

可以补救，不过比较艰苦：每天吃的少（早餐一个面包，中饭一碗饭＋一碗汤＋一种菜，晚饭同中饭）。

热心网友时间：2022-06-23 04:55

马上喝绿茶！不过长期这样不好！