高三党早上容易犯困怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-28 19:48

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热心网友时间：2022-06-22 23:50

犯困解决技巧：

1、嗅闻精油神清气爽

空气沉闷使人感到头脑昏沉、思绪不清时，闻一闻树叶类的精油或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油。柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味也具有很强的提神效果。

2、百用薄荷醒脑消暑

涂抹薄荷油或薄荷棒涂抹可以醒脑，薄荷的香气还能消暑热。

3、粗盐泡脚恢复精神

回家时可以将2～3汤匙海盐或岩盐、3～4滴精油放入温水中调匀后泡脚，建议夏季选用柠檬或柠檬香茅精油。

扩展资料：

容易打瞌睡应该吃的东西：

1、蓝莓：

抗氧化物“花青素”的绝佳来源，有助于大脑细胞对抗毒素、促进大脑利用葡萄糖，强化脑细胞之间的传导。

2、青花菜：

富含抗氧化剂与植物营养素，能防护大脑纤维，不受毒素影响。

3、鸡肉：

富含酪胺酸，此胺基酸为制造多巴胺、肾上腺素与正肾上腺素等提高警觉性的化学物质的必须品。大脑制造了这些物质后，思考和反应速度就会更快，变得更积极、注意力集中、更有活力。

参考资料：人民网-为什么夏天常犯困打瞌睡 7招科学解困不打盹

参考资料：人民网-夏日犯困怎么办？16种食物提神解乏胜补药

热心网友时间：2022-06-22 23:50

高三要自觉形成生物钟，提前一点睡，白天精神会好一点，打瞌睡就活动活动，或者想问题，听课，尽力集中精神，中午午休再好好休息，这样形成规律就好多了，我是高三刚毕业的，一开始也是早上吃完饭就想睡觉，但是强迫自己不让自己睡，一段时间之后就好多了…高三是关键的一年，本来就是谁撑到最后，谁才能笑到最后…希望你早点克服身体局限，成绩更上一层楼…

热心网友时间：2022-06-22 23:51

哈哈推荐一个我高三一年坚持的办法！（刚刚参加完高考）
我每天早上提前一点到学校，把饮水机开起来然后泡一杯咖啡。早读之前喝下去，能保持至少到下午前两节课不犯困。我精力旺盛所以中午放弃午休，不过建议你精力不行一定要充分利用好每天的午休时间。
另外请父母多做点营养菜，买只公鸡吊吊鸡露，母鸡炖炖汤，甲鱼也不错。营养跟上，精力会好的。

热心网友时间：2022-06-22 23:51

实在没办法，早上就喝点茶配菊花或咖啡，当然你也可以早上站着上课，只要没影响。
虽然最好的方法是早起早睡，但高三不可能的，您也不抱怨，有的还每天睡5小时。
熬过这一年，你就发达了。如果没猜错，楼主应该是新疆的吧。

热心网友时间：2022-06-22 23:52

弄个皮筋肋在手腕上，困了就揪一下，效果不错，我高三就这么干的。望采纳。