夏天经常上火该怎么办

发布网友发布时间：2022-04-28 19:47

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热心网友时间：2022-06-22 23:45

多吃一点降火的食物，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。
还有西瓜、山楂、苹果、葡萄等。另外，平时也可以多喝点预防上火的饮品，比如康采恩清上清固体饮料就不错，是纯植物饮料，常喝可以预防上火。
如果引起发炎的话呢~~就吃点消炎药吧~~~还有就是要记得多喝水~~最好是早上起来喝一杯~~最好是凉白开~~要大杯~~睡觉前就用湿手巾擦擦身体什么的~~也可以去火~~再就是加强身体锻炼~~