肠胃不好者应该怎么样调整饮食?
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发布时间：2022-04-28 20:11
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热心网友
时间：2022-06-23 01:19
注意吃饭要定时定量，不要吃生冷油腻食物，少吃牛肉等难消化的食物，不要空腹喝牛奶，最好喝助消化的酸奶。
2.你消化不好，建议你吃饭时也吃上几片山楂片，帮助消化；
3.
饭前半小时喝杯水，有助于消化液的分泌，你的胃口也会好些；
4.
如果你活动较少的话，建议你多活动活动，以增加肠胃德蠕动促进消化；
5.如果你是因为大便秘结而胃口不好的话，你应该多吃些蔬菜水果之类，肠胃通畅了，胃口就会大开了.
