什么叫基础代谢,影响基础代谢因素有哪些

发布网友发布时间：2022-04-28 20:10

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热心网友时间：2022-06-23 01:15

基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
　基础代谢率随着性别、年龄等不同而有生理变动。男子的基础代谢率平均比女子高，幼年比成年高；年龄越大，代谢率越低。影响基础代谢的因素有:
　　①如甲状腺功能亢进的病人机体热产生增加，机体的基础代谢率增加，而甲状腺功能低下时，基础代谢率也下降；
　　②肌肉运动，运动锻炼。可以提高基础代谢率。
　　③蛋白质食物等。
　　如果在减肥过程中基础代谢率比卡路里更值得关注，如果你在减肥过程中感到非常饥饿、没有力气、以及对食物疯狂的渴望，那么也许这就是你的基础代谢率就要降低了。

热心网友时间：2022-06-23 01:16

基础代谢
是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要.测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。人的体表面积、年龄、性别、1日中的时间、季节、营养、体质、服
药、病理状态等不同，基础代谢也有不同。
另外，很多因素都能影响产热过程，现仅列举最常见的几种因素。
1,肌肉活动
肌肉活动时，骨骼产生的热量可以增加若干倍.
2,食物的特殊动力效应
机体在进食后的一段时间内，较进食前的产热量有额外增加。
4.环境温度
人体在20～30℃环境中能量代谢最为稳定。气温高于或低于这个范围，产热量均有所增加。
5.内分泌腺的活动
如甲状腺素能促使氧化代谢增强。肾上腺素也可使细胞内氧化反应增强，同时引起血糖浓度升高和血糖利用增强，从而使产热量增加。