春季阴雨天多,湿气很重,如何才能去除湿气?

发布网友发布时间：2022-04-28 20:08

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热心网友时间：2022-06-23 01:11

艾灸是所有祛湿中最快的方法，没有之一。很多明星都会有湿气重的病症，这是和职业有关，一些明星会互相交流自己祛湿的经验，而很多人都会选择用艾灸的放的来祛湿，因为它真的很快。1、头部：当湿邪最初侵袭身体时，你会觉得头昏沉，像裹着一块布。另外，还可能表现出身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。

其次，就是问饮食习惯。假如喜欢吃温热的，吃冷的东西容易不舒服，怕冷，那你体质就是寒湿的。如果喜欢吃冷的，吃热气的东西会不舒服，那就是湿热。湿为阴邪，多阻碍气机，因此十分容易损伤阳气，湿邪困脾，因此发展到后期多会出现脾阳虚。就会表现为食欲不症，容易腹泻拉肚子，而且便溏，大便不成形，平时喜欢喝热饮，舌淡白苔白腻，有齿痕等等.

炒薏米也分为两种，一种是单独炒，还有一种是加入麸皮混着炒。炒薏米适合湿气偏重的寒湿之人，麸炒薏米适合脾虚严重的寒湿之人，二者在食用前最好辨清体质。长时间这些人就会变得四肢无力，常常不愿意运动。运动可以使我们变得身心舒畅，促进体内器官运作，并且把湿气排出体外，运动还可以帮助人们活血化瘀，促进血液循环。

所以若是入秋后体内湿气过重，那不妨用薏米煮水来喝，有健脾利湿的功效，坚持喝一段时间后，体内的湿气会慢慢地排干净，不过建议在用薏米煮水前，先将薏米炒干，除湿的效果会更佳。陈皮、炒白术、白扁豆、砂仁、佛手等，健脾和胃、燥湿理气。运动是可以除湿气的好方法，运动不仅可以促进肠道蠕动、帮助饮食物的消化，避免积滞损伤脾胃，还可以促进汗液排出，带走体内湿气，加强体质。

热心网友时间：2022-06-23 01:11

可以在春季的时候，适当午睡，吃比较清淡的饮食，多喝薏米红豆粥，适当运动排汗，而且也要保持室内干爽，就可以去除湿气。

热心网友时间：2022-06-23 01:12

可以在家里买一个吸湿器，平时多喝红豆薏米水，多泡脚，吃清淡的东西，不要吃油腻，多吃健脾祛湿的食物。

热心网友时间：2022-06-23 01:12

要经常运动，要进行跑步、健走、要注意饮食的清淡、不要在潮湿的环境中生活，平时都喝薏米粥。