在大学宿舍的床上怎么练劈叉 压腰 压脚背 压膝盖在没有人帮助下(不要...
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发布时间:2022-04-28 21:41
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热心网友
时间:2023-01-12 01:50
在床上?我告诉你,床上是不可能劈叉,但是你可以用跨栏步压腿(就是像劈叉一样,只是后脚需弯曲)。
压脚背其实也可以,那要看床与床上下的距离,如果可以,你先跪下,脚背与床成水平,然后坐在脚背上,再躺下去。
好像因为空间原因,其他的练不了,如果有条件的话,我建议你去买一床瑜伽垫,放在地下练。
嗯?可不可以帮上你呢?