香蕉熟的利便还是生的有利于大便？27

发布网友发布时间：2023-10-09 10:27

共5个回答

热心网友时间：2024-11-28 22:41

熟透的香蕉有效果。

香蕉富含的膳食纤维能促进肠蠕动，确实能润肠通便，缓解便秘。不过，熟透的香蕉才有效果，如果吃到生香蕉可能会起反作用。生香蕉一般皮为青色或很黄，果肉发硬、发涩，含较多的鞣酸，对消化道有收敛效果，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，摄入过多会引起或加重便秘。

扩展资料

香蕉的购买技巧

1、观察香蕉的外表皮

正常的香蕉外表皮，颜色都是非常均匀的，呈淡*，最多也就带一点绿色。

2、观察香蕉的质感

自然的香蕉捏起来比较软，有很多捏起来比较硬，然而颜色还比较正常的香蕉。这种香蕉虽然看起来正常，但多半都是人工催熟的，因为正常的香蕉捏起来不会有硬硬的感觉。

3、观察看香蕉的柄

正常的香蕉柄部是有一点绿色的，这样的香蕉应该也是刚摘下来没有很长时间的，它能够给果实提供一些养分，要是有一些香蕉柄已经变黑了，就不要买了，因为买回来之后也会很快就坏掉。

参考资料来源：人民网—买香蕉时要注意遇到这种香蕉千万不要买

参考资料来源：人民网—生香蕉吃多加重便秘

热心网友时间：2024-11-28 22:42

香蕉熟的利便。

熟香蕉含丰富的膳食纤维，可促进肠蠕动，大量的水溶性植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。而生香蕉含鞣酸较多，它具有非常强的收敛作用，从而造成便秘。

扩展资料：

香蕉的功效：

1、消化道：肠胃改善，排便顺畅

香蕉里有许多天然抗酸元素，可缓解胃灼热和胃酸反流等；其松软的组织有助于覆盖胃粘膜，避免受腐蚀酸等物质刺激。

2、身心：体力充沛，精神焕发

香蕉以钾元素含量较高而著称，对提供、恢复能量有奇效。两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。

香蕉中有色氨酸，能有效治疗抑郁症状。当人体吸收色氨酸后，它会转化为血清素，血清素能令人放松和快乐。

参考资料来源：人民网-香蕉熟透才润肠生香蕉反致便秘

参考资料来源：人民网-香蕉的功效有哪些？注意香蕉不能和这些一起吃

热心网友时间：2024-11-28 22:42

只有熟透的香蕉才具有润肠作用，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。

因为生的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制胃肠蠕动。
熟透的香蕉有利于排便，但生香蕉会加重便秘。

香蕉虽然比较好，但是也不能多吃，因为大量进食后其成分会对胃黏膜产生刺激，所以不宜多吃。

热心网友时间：2024-11-28 22:43

熟透的香蕉有效果。

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