每天跳绳半小时可以瘦多少

发布网友发布时间：2022-04-28 22:28

共3个回答

热心网友时间：2022-06-24 04:17

一般说，饮食均衡，营养。跳绳半小时一周基本可以瘦3-3.5公斤，但要保持均衡营养的饮食的！！

热心网友时间：2022-06-24 04:18

持之以恒，贵在坚持，坚持一个月后肯定能效果显著。如果控制饮食上合理的话，10斤应该没问题。

热心网友时间：2022-06-24 04:18

这个要看你的体重基数，如果拟体重基数很大，你减脂效果很明显，在你控制饮食的情况下。如果你接近标准了，那你的体重充其量就是波动，小波动

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