怀孕时引起便秘的原因是什么?如何预防怀孕期间便秘?

发布网友发布时间：2022-04-28 22:10

共5个回答

热心网友时间：2022-06-23 20:14

便秘的原因通常是饮食过于精细、缺乏运动、肠道蠕动过慢，可以适当吃一些富含膳食纤维的食物，加强运动来改善便秘。大部分女性在怀孕期间都有过便秘的尴尬经历，引起便秘的原因也有很多，想要改善这种情况，就必须要从日常饮食、生活习惯中入手。

很多女性在怀孕之后变得格外仔细，她们非常注重自己的饮食，为了给自己增加营养，会吃各种各样的大鱼大肉。其实这种做法不仅无法获得更多的营养，反而会因为营养过剩导致自己的体重超标，出现便秘的问题。这时候我们不妨多吃一些粗粮和富含膳食纤维的食物，例如在主食当中加一些小米玉米，多吃青菜、水果等等，都可以有效的缓解便秘。

也有很多孕妈妈怀孕之后就整天卧床休养，生怕自己的举动会对肚子里的宝宝造成伤害。由于活动量减少，肠胃的蠕动也开始变慢，自然会导致便秘。其实只要没有特殊情况，孕妈妈可以和平时一样正常生活、工作。适当的运动不仅可以缓解便秘，还能够控制体重，降低生下巨大儿的风险，可以说是好处多多。运动的种类有很多，例如瑜伽、游泳、散步等等，都是不错的选择。

随着宝宝在肚子里一天天长大，胎儿会逐渐占据其他器官的位置，肠道没有足够的空间，蠕动速度自然也会较慢。这也就是为什么很多孕妈妈即便注重膳食纤维摄入和运动，依然会便秘的原因，不过这种情况通常出现在孕晚期。可见孕期便秘也是再正常不过的，孕妈妈没必要过于尴尬，必要情况下可以听从医生的建议，使用安全的药物进行缓解，保持良好的心情，注意休息，避免熬夜。

热心网友时间：2022-06-23 20:15

有可能是经常熬夜，经常吃辛辣刺激的食品，经常吃油炸食品，经常是含油量高的食品或者是消化不良造成的。女性在怀孕期间一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也要注意自己的作息规律，千万不要熬夜，而且也要多做一些户外运动，不要经常待在家里。

热心网友时间：2022-06-23 20:15

一般在怀孕的时候引起便秘的原因，主要是因为上火了，平时不吃水果和蔬菜造成的；应该多喝水，多吃一些润肠的食物，多吃一些香蕉，多吃一些火龙果，多吃一些新鲜的蔬菜，就可以预防怀孕期间便秘。

热心网友时间：2022-06-23 20:16

这和肠胃的蠕动是有关系的，因为孩子比较大，容易影响肠胃的蠕动，所以会导致便秘，在怀孕期间可以多吃一些蔬菜，这样就可以很好的缓解便秘了。

热心网友时间：2022-06-23 20:17

孕激素大量分泌，肠道活动减弱，就会引起便秘，要多吃水果，多喝蜂蜜水，多吃菜，多喝粥，定期的去医院检查。