代餐粉真的有用吗?最近朋友圈很多人都在说代餐粉可以减肥

发布网友发布时间：2022-04-28 22:11

共3个回答

热心网友时间：2022-06-23 20:40

所谓的代餐，就是可以取代（或部分取代）正餐的食品，这类产品可以提供人体所需的营养物质，但是提供的热量很低，容易产生饱腹感，因此主要被用来进行减肥。如果长期服用，可能会对你的身体造成伤害。任何一种代餐，无论标榜营养成分多么全面，都不可能含有人体所需的所有营养，长期服用不吃主食，会造成营养不良的后果。再加上胃肠道长期没有主食经过，即使不出现病症也会造成消化能力的下降，一旦恢复正常饮食就会变得消化不良。更不要说如果一直不和别人一起进餐，你的人缘会跌倒什么地步。。。。。。如果服用代餐只是为了减肥，那你完全没有必要那么辛苦，正常的饮食，一样可以避免摄入过多的热量，这个法宝就是舒尔佳。只是随餐一粒，就可以减少多达30%的脂肪吸收，可以尽享美食的乐趣，不用每天忍受味同嚼蜡的代餐，你还不快行动吗！

热心网友时间：2022-06-23 20:40

我也最近有吃代餐粉，介绍你一个品牌的吧。那个KIO代餐粉感觉挺好的，最起码比其他的代餐粉好吃多了。而且还送几个果酱吃，那个果酱特好吃。我还把果酱做成圣代吃。听说那个KIO代餐粉有美容的成份，不知道效果如何。倒是我买了几盒按介绍吃了一个月，减了5斤下来。还不错吧

热心网友时间：2022-06-23 20:41

想减肥
不要靠那些什么拔罐
刮痧
吸脂
减肥茶
减肥药
减肥胶囊
减肥霜等、
主要在自身，其实、减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。