发布网友 发布时间:2022-04-28 22:17
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热心网友 时间:2022-06-23 23:12
最快的减肥:第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦!以上3种方法都有用过!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!热心网友 时间:2022-06-23 23:13
瑜伽效果很好,倒不是说要去学瑜伽,只要几个跟腰和腿有关的动作就行。我看过,简单易学,长期坚持下来肯定有效果