你好医生，我才30岁，为什么脑子记忆力下降，反应迟钝，脑子半都想不出回答对方，过了之后才想起来！

发布网友发布时间：2022-04-28 22:09

共2个回答

热心网友时间：2023-10-10 05:28

建议如下：
一，多户外活动、体育运动。包括打打球，什么的。
二，多接触一些人、事、物，多与他人交往、交流，不断开阔心胸、视野、思维。关于说话、对答，练得多了，自然会反应快一些。
三，知识结构丰富一些，读书，不要只读一个科目的，不要只读一个风格的，学会灵活、变通。
四，吃一些坚果类、谷类、鱼类等补脑食物。
五，作息规律，早起早睡，平时注意多喝水，包括白天可以适当饮茶，这可以抗疲劳。

热心网友时间：2023-10-10 05:29

男的女的追问你是职工，不是医生哦