吃什么水果补锌最快最好

发布网友发布时间：2022-04-28 20:37

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热心网友时间：2022-06-23 02:59

第一，水果锌含量其实，很少很少的，第二。多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等，还要多吃水产贝壳类。如牡蛎、肉、干贝等，多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。

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