我准备减肥，,每天这样吃可以吗?早上一杯豆浆或者稀饭.外加一个馒头.

发布网友发布时间：2022-04-28 20:24

共4个回答

热心网友时间：2023-10-07 04:09

不行，你这样吃的方法不正确，你没听过，，早吃好，午吃饱，晚吃少，你天天这样吃，，饱是会饱，但营养可能，摄入不足，现在胖也是一种美，，不防对自己正加信心，也不要去做伤害自己身体的事，，，吃点营养的，外加运动量，这样就是好身体

热心网友时间：2023-10-07 04:09

不可以,这样减肥不如不吃
肥要减,但不能跟不上营养
我建议有空早上起来晨跑
有意健康
最后祝:减肥成功!

热心网友时间：2023-10-07 04:10

我个人觉得减肥期间不要吃馒头了，特别是早上的时候吃馒头很容易长肉。建议吃点火龙果吧，那个没有糖分还有些营养就是口味一般般。可以考虑吃点粗纤维的东西，芹菜之类的。芹菜建议晚上吃，白天吃了皮肤有变黑的可能性。特别注意不能便秘。

热心网友时间：2023-10-07 04:11

我现在也在减肥，我的方法是把主食戒掉，我每天吃的东西是：水果，生的蔬菜或者拌菜，尽量少吃炒菜，可以吃玉米和山芋；多喝水，也可以喝苦丁加荷叶，但是荷叶不可以多喝，对内分泌不好，苦丁就没事；多运动是最正确的，你比我强，我就不喜欢运动！
希望可以帮到你