哪些运动能提高协调性和柔韧性?

发布网友发布时间：2022-04-28 20:41

共5个回答

热心网友时间：2022-06-23 03:17

其实每项运动一般都会促进协调性，但是锻炼到柔韧性的就比较少了，如武术，体操，什么的。打羽毛球对协调性比较有效果，但是柔韧性不是很明显，其实只要每天压腿就可以提高柔韧性，不用非得找一项运动来专门锻炼

热心网友时间：2022-06-23 03:17

羽毛球：益于提高身体协调能力、和腿部臂部的爆发能力，是不错的运动
提高柔韧性最好的运动就是“形体瑜伽”了，可以买回光碟在自己家里，利用休息时间来练习的。

热心网友时间：2022-06-23 03:18

羽毛球啊还可以但是我觉得瑜伽的梯子型平衡很不错可以考虑。。。

热心网友时间：2022-06-23 03:18

不是最好，体操，游泳，瑜伽师比较好的。

热心网友时间：2022-06-23 03:19

羽毛球可以兵乓球也行