春季吃什么孩子不上火?增强孩子的抵抗力?
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发布时间：2022-04-28 21:40
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热心网友
时间：2022-06-23 07:49
6个月～2岁的宝宝要注意饮食、运动与日照。6个月～2岁是孩子免疫力发展最重要的时期，这时候要注意让孩子多晒晒太阳，辅助孩子做适当的运动，同时均衡饮食，保证孩子足量的蛋白质、维生素和能量的均衡。此外，在春天这个季节里，尽量避免让孩子去人群聚集的地方，比如超市、火车站等场所，减少被感染的可能。
孩子上幼儿园后，交叉感染的概率大大增加，需要老师、家长相互配合关心，幼儿园老师要保持教室开窗通风，做好消毒工作。此外，还要重视晨检，注意孩子是否有皮疹、水泡等症状，询问家长是否发现自己孩子不舒服，若是发现孩子有异状，应及时予以隔离。
家长对自己孩子的身体状况最为敏感，一旦发现孩子身体不适，最好就不要让孩子去幼儿园了，这不仅对孩子尽快恢复有利，也能避免其他孩子受到传染。
孩子一年发热几次，属于正常现象，家长不必过度紧张。这是孩子在生长过程中接触大千世界的自然状态，经过这个过程，孩子的免疫力，以及对病菌的应激速度都会有所提高。当然这不能是经常性的，不然会影响发育的。
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时间：2022-06-23 07:50
春天的时候可以吃一些苦瓜以及芹菜，这几个食物都是可以帮助去火的。另外还可以吃一些豆芽菜，黄瓜，竹笋，芥菜，番茄，空心菜等，这些蔬菜不仅营养价值非常的高，而且都是不容易上火的。冬季多吃一些，不仅不容易上火，还能够预防很多的疾病。
在这个季节还是一个比较适合游玩的季节，在游玩的时候既要注意拿一些适合的衣服以外还要注意防晒，因为春天的时候温度忽高忽低，避免在游玩的时候，没有拿比较厚的衣服，遇到了降温的时候，很容易出现感冒这样的情况。
春季多到户外活动，既可以增加身体的抵抗能力，也能够预防上火这种情况发生，除了饮食可以多注意些蔬菜以外，也可以喝一些养生的汤。有一些疾病也可以在春天的时候进行调理，恢复的也是比较快的。
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时间：2022-06-23 07:50
第一道：鲜虾蔬菜粥鲜虾蔬菜粥的做法如下：食材准备：胡萝卜，西蓝花，大虾，大米，小米等。
步骤一：适量的大米和小米一起清洗干净，浸泡一会儿。
步骤二：胡萝卜洗净后切成小细条，西蓝花洗净后剪几个小朵，和胡萝卜条一起下锅煮熟。再准备几只大虾，处理干净后，下锅煮熟。煮熟后的胡萝卜、西蓝花、虾仁都切碎，备用。
步骤三：锅中加一点油，把胡萝卜碎下锅翻炒出香味，再放入泡好的小米和大米，加入适量的清水熬煮一会儿。
米粥煮熟后加入西蓝花碎和虾仁碎，喜欢吃清淡口味的就不加盐，喜欢吃咸味的加点盐就可以了。
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时间：2022-06-23 07:51
1、香菇
香菇中含有的香菇多糖能增强人体免疫力。
2、新鲜萝卜
因为含有丰富的干扰素诱导剂，所以具有免疫功能。
3、富含水分的食物
富含水分的食物会使其新陈代谢功能旺盛，免疫力提高。
4、谷物
谷物富含纤维素，具有抗氧化作用，可以增强免疫细胞的功能，提高儿童的免疫力。
还有蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合等。都有明显的增强免疫力的作用。
还有注意多喝水，保持黏膜湿润，使其成为抵御细菌的重要防线。80斤以下(约36斤)的儿童，每10斤应喝250毫升水(即体重18斤的儿童，每天应喝1000毫升水)。
加强营养也很重要，能够增强儿童抗病能力。尤其是刚断奶的孩子，要注意选择营养丰富、荤素混合、易于消化的食物，如肉、鱼、蛋、豆类、新鲜蔬菜等。
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时间：2022-06-23 07:52
豆芽具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝,有助于预防口角发炎。
2、春季吃黄瓜不上火
黄瓜入药始载于《本草拾遗》,中医认为其性凉味甘无毒,入脾、胃、大肠三经。有生津止渴,除烦解暑,消肿利尿,治咽喉肿痛,四肢浮肿、热痢便血。黄瓜的皮所含的营养素也很丰富,吃黄瓜的时候应当保留。切记在浸泡黄瓜的时候不要切头去根,那样会让黄瓜的营养流失。
3、春季吃荠菜不上火
荠菜,又俗称地菜,其味甘、淡,性微寒,具有明目、清凉、解热、利尿、治痢等功效,用于治疗痢疾、水肿、淋病、乳糜尿、吐血、便血、崩漏、月经过多、目赤肿痛等。《名医别录》载“主利肝气,和中”。
4、春季吃大豆不上火
大豆蕴含丰富的蛋白质,在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外,大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时,还可以帮你顺利通便排毒,你的皮肤和气色也会因此好很多哦!
5、春季吃西红柿不上火
西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝“去火”。
6、春季吃萝卜不上火
民间把萝卜称为“小人参”,这可不是完全没有道理的哦。萝卜不仅营养价值高,还是预防上火的好手。对已经气郁上火甚至生痰的人来说,萝卜有很好的清热消痰作用。如果要比拼“降火”能力的话,青萝卜是最佳,红皮白心者次之。
春季上火的症状有哪些
1、嘴唇干裂、起皮
嘴唇干裂是上火的一个明显症状,主要就是由于身热导致的口渴。
2、皮肤干燥、瘙痒
春天气候多变,多以容易一起上火,导致皮肤出现干燥、瘙痒的症状,甚至出现红疹等等,这个时候应该适当的补充一些维生素,这样就能够有效的保护皮肤。
3、春季上火导致鼻子出血
由于气温变化导致体内的新陈代谢不稳定,所以体内很容易出现体热的症状,最直接的反应就是鼻子出血。
4、便秘、咳嗽、食欲不振
这是由于体内虚火旺盛导致的春季上火,并且患者的舌头中舌苔减少,舌头通红。
5、心烦意乱、盗汗、头晕
这种春季上火的症状比较严重,春季上火吃什么好,可以适当的通过食疗法来调节体内的阴阳平衡。
6、咽喉干燥、肿胀发炎
这个时候应该多吃一些盐水或者是雪梨膏,也可以适当的用橘子皮泡茶喝。
春天容易上火的原因
春天容易上火这或许与春季气候干燥有关。中医指出,春季上火也可能是身体阴阳失调。
首先,春天草木发芽,人体各个器官也从冬天懒散的状态中苏醒过来。从立春开始,人体肝、胃、肺等内脏器官中积蓄的内热,就慢慢散发出来,出现春燥。加上北方春季干燥多风,人体水分容易通过运动出汗、呼吸等形式大量丢失。这两个原因相加,让人体很难保持新陈代谢的平衡和稳定,就引起了上火。
其次,春分后白天时间变长,很多人不会像冬天一样早睡,导致作息时间改变,生活不规律,容易上火。在工作上,一年之计在于春,春天往往是很多单位最繁忙的时候。工作压力变大,久坐对着电脑、熬夜加班、睡眠不足、过度劳累都会损伤身体,导致上火;心情郁闷、恼怒急躁,也会引发肝火。
