经常上网的人，眼睛干涩，视物模糊。第一，吃哪些中药调理一下？第二，有哪些食疗方法？

发布网友发布时间：2022-04-28 21:40

共3个回答

热心网友时间：2023-09-16 21:32

眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗?如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
维他命A
不用多说，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

维他命B
维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

枸杞子
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
枸杞子的三种食疗配方：

1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。

2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

热心网友时间：2023-09-16 21:33

多吃胡萝卜和动物内脏！绝对会好！

热心网友时间：2023-09-16 21:33

本人也是整天对着电脑工作，建议你显示器不要离身体太近，能让眼睛适当休息。中药的话去药店咨询一下,中药剂师他们都懂.食疗的话我平时都是喝一些绿茶、决明子等；

再就是多吃一些猪肝，它具有补肝明目，养血的功效，用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。