怎么避免放屁尴尬
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发布时间：2022-04-28 21:40
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热心网友
时间：2022-06-23 07:50
注意自己的饮食
放屁的原因之一就是吃了一些很容易导致放屁的食物，比如芋头、南瓜、地瓜以及马铃薯等等，这些都可能让身体在将食物消化过程中就释放出屁来，所以平时经常吃这些东西会提高放屁的概率，所以如果不想自己经常放屁就少吃一些，这样就能避免尴尬的场景了。
多喝水
让自己的身体的新陈代谢比较正常，那么就可以通过喝水的方式将身体里的废物排出体外，水是很好的承载体，能很快将我们身体里的废物排出来，所以日常的饮水量要足够，这样才能让自己的身体更加健康，体内的废物会更少。
控制住自己
当然如果在平时的生活工作当中要放屁，这是无法避免的，但是在很多人的时候，如果不想让自己很尴尬，那就要控制住自己了，不要很快将屁放出来，同时可以借机去厕所将屁放掉或者找个人少的地方都是可以的，这样可以更好避免自己的尴尬场面。
放宽心态
放屁是每个人都会做的事情，如果有素质的人是不会嘲笑你的，所以你自己要放宽好心态，尤其是在很多人面前放过很响的屁的时候，千万不要觉得无地自容，每个人都会做的事情是非常正常的，没人有权利来指责你，但是你也要控制住自己，不能太过分，心态要放好。
坦然面对
如果自己放的屁已经严重到影响别人的话，那么就得坦然地面对，该道歉就得道歉，不要觉得不好意思，你的行为让别人忍受不住了，那么你就得对你的行为负责，这样你才能更好的工作生活，别人也才会体谅你。如果别人实在不理解，那么你自己也要放宽自己，不要太难过。
看医生
如果自己经常放屁，而且放出来的屁又响又臭的话，那么说明你的身体机能出现了一些小问题，这时候你得多加注意了，放臭屁很多都是因为肠道消化不好而引起的，这时候你得尝试去医院看一下医生，听听医生的意见了，平时该注意的事情也要多注意，不要吃太油腻的东西，这样才能减少放臭屁。
如何避免经常放屁
1、经常放屁的人，在饮食上建议少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。
2、减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。
3、尽量少吃易产气的食物，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。
4、每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。
5、睡觉时多用侧卧方式。如果调整饮食习惯后，仍然总是排气的话，则应考虑肠胃出了问题，如肠炎、寒胃(胃部血液循环部好、温度低)、消化不良等，要及时到医院就诊。
