胸部太软了怎么办

发布网友发布时间：2022-04-28 21:28

共11个回答

热心网友时间：2022-07-01 22:56

减肥，尤其是节食减肥会导致身体营养流失，但营养缺乏或营养不足导致乳房的营养供应不足会导致乳房萎缩松弛，体重大幅度的减轻会影响乳腺内的组织结构，以致下垂。*太软了怎么办？
1、补充胶原蛋白
分析*的结构可以看到，*皮肤的致密结缔组织纤维(由胶原纤维组成)将乳腺牢固悬系和固定在皮肤上，行使着系带和“绳索”的功能，使*挺拔秀丽。随着哺乳后人体激素改变，营养流失，*就像老化的松紧带一样失去拉力，不能将*拉紧，造成了*松软没有弹性。产后胸太软没有弹性怎么恢复?想要*变得丰满坚挺，就要多摄取富含蛋白质和维生素的食物，能够促进细胞发育。如花生、黄豆、核桃、杏仁、芝麻等。想要*充满弹性的话可以吃猪蹄、鸡爪、蹄筋，丰富的胶原蛋白可以让你的双乳更*更迷人。
2、每天晚上按一按
很多人认为想要解决*松软无弹性必须通过手术，其实简单的丰胸按摩就可以帮助解决很多的*问题。从古至今，很多女性都使用按摩丰胸这个丰胸方法来提升*曲线、增大杯罩，下面我们就来具体的了解下丰胸按摩手法!
1、按摩前保证*干净卫生，然后取适量的具有丰胸美乳功效的国家批准产品亦挺精品套装均匀涂抹到*上。双手手背对手背的放在两边乳房中间。双手同一时间轻按乳房，向外扫并且打一个圈。再将双手放回原处重复20次。
2、左手放在左胸外侧，沿着*下方向另一边乳房(打八字的)扫去，重复10次。然后换方向由右边开始。
3、一手负责一边乳房，双手同时用四只手指握半拳的抓着乳房，向锁骨方向向上按摩约5至8分钟。以上按摩操经常做，大约3至4星期就会有显着的效果。
4、手保持同样的形状，从左胸开始，左手从外侧将左乳向*推，推到*后同时用右手从左乳下方将左乳尽量往上推。两只手交错着推左乳，重复30次以后，然后换右乳，此动作可提升*。
每次按摩时间为15分钟，以早晨起床后10分钟，晚上临睡前半个钟头进行锻炼，效果最佳。
3、做扩胸运动
适当的进行运动不仅可以起到锻炼*肌肉的作用，还有利于帮助塑造美好身材。因此建议大家在生活中应尽可能的抽出些时间来进行*运动，如瑜伽，俯卧撑等，可以使*看上去更加坚挺和结实，但要注意一定要长期坚持才会有效果。

热心网友时间：2022-07-02 00:14

　　由于哺乳喂养，很多女性断奶后都会出现缩水下垂的迹象，不过不需担心，只需掌握以下几招，就能恢复产前丰满。

　　补充胶原蛋白

　　想要*变得丰满坚挺，就要多摄取富含蛋白质和维生素的食物，能够促进细胞发育。如花生、黄豆、核桃、杏仁、芝麻等。想要*充满弹性的话可以吃猪蹄、鸡爪、蹄筋，丰富的胶原蛋白可以让你的双乳更*更迷人。

　　天晚上按一按

　　1、按摩前保证*干净卫生，然后取适量的具有丰胸美乳功效的国家批准产品亦挺精品套装均匀涂抹到*上。双手手背对手背的放在两边乳房中间。双手同一时间轻按乳房，向外扫并且打一个圈。再将双手放回原处重复20次。

　　2、左手放在左胸外侧，沿着*下方向另一边乳房(打八字的)扫去，重复10次。然后换方向由右边开始。

　　3、一手负责一边乳房，双手同时用四只手指握半拳的抓着乳房，向锁骨方向向上按摩约5至8分钟。以上按摩操经常做，大约3至4星期就会有显着的效果。

热心网友时间：2022-07-02 01:48

给你最专业的答复！

虽然我觉得男人都喜欢柔软的*，但你要让*更结实和挺拔也无可厚非！给你提供一个方法：前阵子听说有“减胸”秘方，就是每天用盐水按摩*，有空就喝掺盐的“低脂优酪乳”，果然三个月后见出成效，达到*“紧实、坚挺”的效果。

ONE 盐水按摩
做法:每天淋浴时用盐水按摩*,力道适中,不产生疼痛感.
1.抓捏式的挤压:左手握住右乳房,注意要用五指固定住整个乳房,以免长期的按压是乳房外扩下垂,用手指抓捏并向内推挤.持续按摩5分钟换右手按摩左胸,同样持续5分钟.

2.旋转式按摩:左手从乳房上方将其握住,五指做围绕乳房外侧的旋转运动,将乳房向内侧挤压.持续5分钟换右手按摩乳房.

3.托起式的按摩:两手同时握住同侧的乳房,向上和中间推挤,推至最高处停留30秒,重复10次.

TWO 盐+酪乳

每天早晨起床的时候喝200ml加了5g盐的低脂优酪乳,能变的坚实挺拔喔!

不过要告诉你，这样做虽然让*更结实和挺拔，但是也会让*缩水一号哦！C变B~~~你要考虑清楚！更结实和挺拔本来就会显得胸比较小的~~~~~~~你最好还是先问问你男友的感受再做决定！我打赌你男友喜欢你现在*的样子！！望采纳！

热心网友时间：2022-07-02 03:40

练俯卧撑，很有效果。不过你完全没有必要，因为软软的*才是男人们最喜欢的，如果太硬手感反而不好，顺其自然，c就够大的了。练练瑜伽也不错，可以强身健体的，还可以预防乳腺疾病。

热心网友时间：2022-07-02 05:48

男的都喜欢软绵绵的啦胸本来就是软的嘛
要那么结实干嘛呢。。
平时做做瑜伽按摩按摩

热心网友时间：2022-07-02 08:12

不知道你说的软是什么意思,以前是硬的?
你还是说下垂?一般这种就靠运动或者按摩,束身来解决了,你能理解吧

热心网友时间：2022-07-02 10:54

挺就行.
结实??听了感觉像是男生的胸肌了

热心网友时间：2022-07-02 13:52

食疗，吃猪蹄和银耳吧，还有燕窝。

热心网友时间：2022-07-02 17:06

女性哺乳期后性激素水平下降相应影响乳腺组织，造成下垂变软。另外，青年女性过度节食减肥等因素的情况下由于高蛋白食物摄入较少也会影响乳腺组织变形下垂。
穿戴专业的美体内衣
想要解决乳房外扩，最安全的方法就是通过穿戴专业且合适的美体内衣来调整和改善。乳房主要由脂肪构成，通过美体内衣给予乳房的合理压力，利用脂肪的可流动性，将外扩的脂肪引导到正确的位置。尽量选择无钢托文胸，不仅能够让胸型更加挺立，还避免了传统有钢圈文胸对*淋巴及血液循环的阻碍。
锻炼*肌肉解决外扩
在日常生活中，多做些运动，就能处理细微的外扩问题。哑铃卧推是锻炼胸大肌最经典的动作。与杠铃卧推相比，好处就是没有横杠*，可以充分拉伸胸大肌。这项动作可以帮助把你的胸肌变厚，*更立体挺翘，解决外扩问题。
吃”出丰满好胸型
女人*的发育与食物有着莫大的关系。乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。其中B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

热心网友时间：2022-07-02 20:38

坐蹲起，联系瑜伽！

热心网友时间：2022-07-03 00:26

做俯卧撑