23岁女孩,免疫力低下,该怎么办

发布网友发布时间：2022-04-28 23:11

共2个回答

热心网友时间：2022-06-25 01:15

免疫力低下的人要从饮食，运动，心理等多方面护理。
饮食上：可以多吃些提高免疫力的食物如：菇类、高蛋白食物、维生素和一些人参提取物
运动上：可以做些散步，体操，慢跑等。每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。
心理上：保持开朗的心情，乐观的态度可以维持人体最佳的状态，对缓解压力有很好的帮助。

热心网友时间：2022-06-25 01:16

多锻炼身体，常年吃氨基酸等一些营养品

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