北非番茄煎蛋怎么做?
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发布时间:2022-04-28 22:51
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热心网友
时间:2022-06-24 15:41
【主料】
低筋面粉50克、全麦粉50克
【辅料】
西红柿2个、圣女果6个、香葱适量、盐少许、鸡蛋2个、水50克、油适量
【做法】
1.准备食材,把西红柿、圣女果和香葱切粒,和面粉,鸡蛋,水混合在一起
2.电饼铛预热,然后抹上一层食用油
3.在等电饼铛预热时,把材料搅拌成面糊,电饼铛预热后放入1大勺面糊,用煎蛋功能煎成番茄蛋饼,卷起来,切段即可
4.番茄蛋卷饼,是把煎饼卷起来的卷饼,10分钟就能为孩子做出来的卷饼,色彩丰富的卷饼,很能讨孩子欢心,营养丰富,为孩子的学习提供足够的能量
5.番茄蛋卷饼,一杯牛奶,再来一份水果,这样的早餐做起来方便快捷又有充足的营养
儿童的营养早餐是非常重要的,它可以补充人的一天的营养,今天来做道儿童早餐,番茄蛋卷饼,它的做法简单,营养丰富,色彩缤纷的早餐,搭配一杯牛奶或者水果,真是一顿无敌的早餐哦。生津止渴,润肠通便。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度,调整胃肠功能,有助胃肠疾病的康复。这样的早餐很容易吸收其中的营养,最重要的是好消化和吸收,而且西红柿还有增强抵抗力的作用,具有抗衰抗氧化的功效,搭配鸡蛋,一起食用营养丰富,促进生长发育。
关于番茄蛋卷饼的做法,大家都学会了吗,平时的时候可以学着做一做,营养价值很高的,不仅可以开胃助消化,而且还可以有助于肠胃的健康,增强免疫力和抵抗力,促进生长,对于身体健康有着很重要的意义。
热心网友
时间:2022-06-24 15:42
材料
红番茄2颗红甜椒2颗绿色甜椒1颗蒜头2瓣小茴香籽1小匙番茄糊2大匙鸡蛋2颗辣酱2大匙橄榄油3大匙盐适量优格2大匙黑胡椒适量
做法
1
平底锅中火热油,拌炒哈里萨辣酱 Harissa/ 番茄糊/ 甜椒/ 蒜末/ 小茴香籽约10分钟,直至甜椒软化。
2
加入番茄盖上锅盖转成小火煮10分钟。画出两个空隙打入鸡蛋,盖上锅盖再煮10分钟或个人喜爱的蛋熟度。
3
打开锅盖关火放置2分钟让它继续熟化。
热心网友
时间:2022-06-24 15:42
做法
平底锅中火热油,拌炒哈里萨辣酱Harissa/番茄糊/甜椒/蒜末/小茴香籽约10分钟,直至甜椒软化。
加入番茄盖上锅盖转成小火煮10分钟。画出两个空隙打入鸡蛋,盖上锅盖再煮10分钟或个人喜爱的蛋熟度。
打开锅盖关火放置2分钟让它继续熟化。