早上空腹跑步是对身体有利还是有弊

发布网友发布时间：2022-04-28 23:08

共2个回答

热心网友时间：2022-06-24 23:24

早上空腹跑步对身体是弊多利少。因为空腹时跑步要消耗大量的热量而身体又不能及时供给运动时所需要的能量。这就给身体加重了很大的负担，时间长了会使身体质量，免疫力下降，得不偿失。

热心网友时间：2022-06-24 23:25

空腹跑步长期下来对身体很不好必须给身体及时补充能量再锻炼不然严重的会晕厥

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