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小米怎么吃更好 这样吃比燕窝更养颜

发布网友 发布时间:2022-04-20 07:01

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2个回答

热心网友 时间:2023-06-29 21:39

小米红糖粥

小米一百克,放沙锅中加水适量煮粥,加适量红糖,米熟后食用。用于体弱者补益或产后气血不足的调补。
小米山药大枣粥

小米一百克,怀山药三十克,大枣五枚,红糖三十克,共煮粥食用。可健脾胃、益气血。用于治疗脾胃虚弱之泄泻及气血不足体质的补益。

小米山药糊

小米与怀山药等量,炒黄,共研细末,加水煮糊调白糖食用,用于小儿调养或小儿消化不良。

小米黄芪粥

小米五十克,大红枣十五枚,黄芪克煮粥,加红糖适量食用。主治产后体虚。

小米半夏汤

小米十五克,制半夏四到五克,水煎服。适用于脾胃不和引起失眠。

小米芝麻糊

小米五百克磨面,炒黄,芝麻一百八十克炒黄打碎,每次取小米面三十克,芝麻十克,白糖酌量,白开水三百毫升调服,早晚各一次。

小米鸡蛋粥

【制作】先以小米煮粥,取汁,再打入鸡蛋,稍煮。

【用法】临睡前以热水泡脚,并饮此粥,然后入睡。

【功效】养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。

小米南瓜粥

【原料】:小米一百克,水十杯左右,南瓜一到二斤,冰糖或蜂蜜少许。

【做法】:米洗净,南瓜去皮剔瓤,切成二分之一寸的丁状或片状,放入水内,煲约三十分钟,稍闷片刻,加入冰糖或蜂蜜即可。

南瓜能刺激胰岛B细胞,产生胰岛素,预防糖尿病。单用小米熬成的粥偏稀,与南瓜熬刚刚好中和了南瓜久熬后的粘稠,熬出的粥色泽金黄,喝起来甘香清润,有解热降暑之功效

热心网友 时间:2023-06-29 21:39

1、小米粥中放豌豆
把掏干净的小米放入适量的水,待煮开五分钟左右,放入适量豌豆,也可根据个人爱好,放少许胡萝卜,小火慢炖一段时间后即可饮用。
2、小米发糕
这种做法首选要把小米用机器打成小米粉,然后将小米粉和面粉混和在一起,再加入酵粉,倒入适合量的水把三种粉混合揉成较软的面团,之后在面团上抹少许花生油,将面团保存发酵,下一步是把发酵好的面团上放入事先切好的红枣丁。最后一步就是把面团放入冷水锅中,蒸40分钟左右即可食用。

3、红枣小米豆浆
这种做法所需要的食材有黄豆、小米和红枣。在做之前,要在前一晚将黄豆和小米浸泡。红枣要提前去核,切碎。做的方法很简单,直接把黄豆、小米和红枣丁放在豆浆机里,加水搅拌,十分钟后即可引用。
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