发布网友 发布时间:2022-04-29 17:59
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热心网友 时间:2022-07-13 15:55
好处: 跳绳能使*和臀部多余的脂肪消失而 使胸大肌和臀大肌变得结实富有弹性,因 此能使你的*和臀部坚挺丰满。跳绳 不会使胃下垂!但跳绳前要注意热身,活动肩 膀、手腕、膝盖、腰部和脚踝,而且跳绳前不 可大量饮水,这和其他有氧活动的注意事项 是一样的。热心网友 时间:2022-07-13 17:13
跳绳可以锻炼小腿肌肉、使身材更匀称、可以减肥、可以锻炼肢体协调性、锻炼耐力、肺活量等等,总之,跳绳是一项非常好的运动。热心网友 时间:2022-07-13 18:47
提高身体的协调性!热心网友 时间:2022-07-13 20:39
强身健体。追答活跃,注入活力。