男人跳绳有好处吗?求指导!

发布网友发布时间：2022-04-29 17:59

共5个回答

热心网友时间：2023-05-19 10:40

1、跳绳可以锻炼小腿的肌肉
2、跳绳可以锻炼腹部的肌肉
3、跳绳可一锻炼到手臂的肌肉
4、跳绳运动量不是特别大，可以自己控制运动量，适合各类人群的运动
5、跳绳轻便，利于携带，随时随地都可以拿出来运动一下

热心网友时间：2023-05-19 10:41

健身，减肥，保持体形

热心网友时间：2023-05-19 10:41

锻炼是肯定有好处的可以活血锻炼小腿肌肉

热心网友时间：2023-05-19 10:42

有，跟游泳一样是有氧运动

热心网友时间：2023-05-19 10:43

有，但不要跳太长时间。

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