谁给我一个大学护校队的体能训练计划

发布网友 发布时间：2022-04-29 17:50

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热心网友 时间：2023-10-26 02:14

每次再加60个仰卧起坐
建议每天多做几次
再做引体向上``
看自己的能力去做``
在加负重深蹲速起``
再每天压压韧带``
把柔韧性搞好对什么都有用

热心网友 时间：2023-10-26 02:14

这些应该够了吧..不需要太多...

热心网友 时间：2023-10-26 02:15

运动,打篮球

热心网友 时间：2023-10-26 02:14

每次再加60个仰卧起坐
建议每天多做几次
再做引体向上``
看自己的能力去做``
在加负重深蹲速起``
再每天压压韧带``
把柔韧性搞好对什么都有用

热心网友 时间：2023-10-26 02:14

这些应该够了吧..不需要太多...

热心网友 时间：2023-10-26 02:14

每次再加60个仰卧起坐
建议每天多做几次
再做引体向上``
看自己的能力去做``
在加负重深蹲速起``
再每天压压韧带``
把柔韧性搞好对什么都有用

热心网友 时间：2023-10-26 02:14

这些应该够了吧..不需要太多...

热心网友 时间：2023-10-26 02:15

运动,打篮球

热心网友 时间：2023-10-26 02:15

运动,打篮球

热心网友 时间：2023-10-26 02:14

每次再加60个仰卧起坐
建议每天多做几次
再做引体向上``
看自己的能力去做``
在加负重深蹲速起``
再每天压压韧带``
把柔韧性搞好对什么都有用

热心网友 时间：2023-10-26 02:14

这些应该够了吧..不需要太多...

热心网友 时间：2023-10-26 02:15

运动,打篮球